青少年疫苗接种指南

接种疫苗是保护自己安全和健康免受严重和危及生命的疾病侵害的重要方法。保护自己的最好方法是确保我们按时接种所有推荐的疫苗。

关于疫苗接种

什么是疫苗？

疫苗是与身体的自然防御系统（免疫系统）合作的工具，可以在没有感染疾病带来风险的情况下提供对疾病的保护。

什么是免疫系统？

免疫系统是我们体内细胞、组织和器官的复杂网络，它们协同工作，帮助预防疾病并保持健康。

我们的免疫系统会对它认为不熟悉或有害的事物做出反应，例如可能导致疾病的细菌和病毒。通过一系列称为免疫反应的步骤，我们的身体会产生抗体和免疫记忆细胞来抵抗感染并提供保护，防止未来的感染（免疫力）。

抗体是附着在有害细菌或病毒上并帮助将它们从体内清除的蛋白质。如果我们再次遇到这种特定的病毒或细菌，免疫记忆细胞会迅速产生更多的抗体，以帮助在我们真正生病之前将其从体内清除。

您知道吗？许多细菌是有用的，可以自然存在于我们体内和身体上，而不会让我们生病，只要它们不在不属于它们的身体部位。我们免疫系统的工作之一是确定哪些细菌会让我们生病，并在需要时产生免疫反应。

免疫接种如何运作？

疫苗接种的工作原理是以安全的方式将我们的身体暴露于细菌或病毒的关键部分（称为抗原），以便我们的免疫系统能够产生免疫反应。以后，如果我们接触到相同的细菌或病毒，我们的免疫系统将能够更快地对以下物质做出反应：

• 防止我们感染疾病
• 防止我们得了病

如何接种疫苗？

大多数疫苗是通过向上臂注射（针头）来接种的。有些疫苗可以口服（口服），而流感（流感）疫苗会喷洒到鼻子里。

一些疫苗提供终生保护，而另一些疫苗则需要加强剂量才能继续提供保护。

有些疫苗只能预防一种病毒或细菌，而联合疫苗则同时预防多种病毒或细菌。联合疫苗很有帮助，因为它们意味着更少的注射和更少的预约，这有助于减少接种疫苗和建立保护的延误。

为什么疫苗接种很重要？

疫苗接种被认为是我们最重要的公共卫生工具之一。在过去的 50 年里，疫苗接种挽救了加拿大和世界各地的许多人的生命。一些曾经在加拿大很常见的疾病现在因为疫苗而变得罕见。接种疫苗甚至可以完全阻止疾病在世界任何地方发生。例如，由于接种了疫苗，自 1977 年以来，全世界没有发生过一例自然发生的天花病例。

一些疫苗可以帮助建立社区免疫（也称为群体免疫）。这意味着接种某种疾病疫苗的人越多，疾病在社区传播的可能性就越小。这有助于保护无法接种疫苗的人。它还有助于保护那些疫苗可能不起作用的人，例如婴儿、老年人和免疫功能低下的人。

免疫功能低下的人由于健康状况或服用的药物而免疫系统减弱。他们可能无法接种某些疫苗，而他们可以接种的疫苗也可能不起作用。这些人感染疫苗可预防疾病和病重的风险更高。

接种疫苗并及时接种疫苗有助于保护免疫功能低下的人免受疫苗可预防疾病的侵害。

你知道吗？一种疾病的传染性越强，就越需要接种疫苗以防止其传播。例如，麻疹是传染性最强的疾病之一：如果人们没有接种疫苗，即使是一例麻疹病例也会迅速传播。在一组 100 名从未感染过麻疹的人中，其中 95 人需要接种疫苗以防止麻疹传播。这就是为什么疫苗接种率必须保持较高水平以防止疫情爆发的原因。

要比较加拿大引入疫苗前后的 6 种疫苗可预防疾病的病例数，请查看疫苗工作海报。

常规疫苗接种预防的疾病

建议根据年龄按时间表进行常规疫苗接种。无论您住在加拿大的哪个地方，所有或几乎所有这些疫苗都是由您所在的省或地区免费提供的。

这些是常规疫苗接种可以帮助保护您免受一些疾病的侵害。有些是作为联合疫苗接种的：

• 白喉
• 流感（流感）
• 乙型肝炎
• HPV（人瘤病毒）
• 脑膜炎 球菌
• 破伤风
• 百日咳（百日咳）

疫苗接种时间可能因您居住的省份或地区而异。有些疫苗可能在学校提供，而另一些疫苗则在您的医生办公室或药房提供。与您的父母或看护人、医疗保健提供者或当地公共卫生部门讨论您需要接种哪些疫苗以及可以在哪里接种疫苗。

在某些情况下，也可能推荐其他疫苗。例如：

• 如果您前往某些病毒或细菌常见的地区
• 如果您可能接触过某些病毒或细菌，例如，由于接触受感染的人或动物或受污染的物体
• 在疾病爆发期间
• 如果您有某些健康状况或风险因素

你在旅行吗？

一些在加拿大不常见的疾病在世界其他地区很常见。这意味着当您前往另一个国家时，您可能会接触到我们在加拿大不常规接种疫苗的病毒和细菌。

建议您在旅行前至少 6 周咨询合格的旅行健康提供者或访问旅行健康诊所。他们可能会根据您的旅行地点推荐其他疫苗接种。

访问旅行疫苗接种以获取有用的旅行建议和信息。

每年接种流感（流感）疫苗

流感是一种呼吸道疾病，可引起发烧、咳嗽、肌肉酸痛、头痛、喉咙痛和疲倦。有些人只会病得轻微，而另一些人可能会病得很重。

建议每个 6 个月及以上的人每年秋天接种流感疫苗。这是因为流感疫苗的保护作用可能不会持续一年到下一年，而且疫苗中的毒株每年都会发生变化。流感疫苗针对3或4种流感病毒株，这些流感病毒株预计会在即将到来的流感季节（十一月至四月）引起疾病。

通过接种流感疫苗，您也可以保护自己和他人，因为您将流感传播给他们的可能性较小。

如需更多信息，请咨询您的医疗保健提供者、当地公共卫生部门或访问我们关于流感的网页。

COVID-19 疫苗接种

COVID-19 是一种由 SARS-CoV-2 病毒引起的传染病。它可能没有症状或轻度至重度疾病。您可以通过接种疫苗来帮助保护自己免于因 COVID-19 而患重病。

访问 COVID-19 疫苗了解更多信息。

HPV 疫苗接种

人瘤病毒 （HPV） 是一种常见的性传播病毒。有许多不同类型的 HPV。大多数 HPV 感染不会引起症状，并在几年内自行消退。一些 HPV 类型会导致尖锐湿疣。其他疾病会导致细胞发生变化，有时会导致宫颈癌或喉癌、口腔癌、阴茎癌、肛门癌、阴道癌或外阴癌。

您可以通过接种 HPV 疫苗来保护自己和性伴侣免受最常导致癌症和疣的 HPV 类型的侵害。它通常在学校诊所提供。进行安全性行为，例如始终使用避孕套，对于帮助预防性传播感染也非常重要。

您知道吗？HPV 感染引起的子宫颈细胞变化可能需要治疗以防止它们变成癌症。这些治疗可能会让人感到不舒服，有时还会导致未来怀孕的并发症。通过接种疫苗预防 HPV 感染可以防止子宫颈的这些变化。

疫苗安全性

当考虑批准疫苗时，加拿大卫生部会在做出决定之前审查疫苗的效果和安全性。

一旦疫苗获得批准，加拿大卫生部将继续与各省和地区、其他国家和国际机构合作，监测其安全性和有效性。

接种疫苗后，通常会出现可能持续 1 到 3 天的副作用。疫苗的常见副作用可能包括注射部位疼痛、肿胀和发红、轻度发烧、疲倦和头痛。

您知道吗？接种疫苗后几天内可能会出现轻微的副作用，因为您的身体正在努力产生针对该疾病的免疫反应。

有些人可能害怕接种疫苗。有些人在接种疫苗期间或之后会感到头晕。有关减轻疼痛、防止昏厥和使疫苗接种体验更积极的提示，请参阅疫苗接种预约时会发生什么部分。

极少数情况下，有人可能会对疫苗产生过敏反应。如果您怀疑自己在接种疫苗后可能会出现严重反应，请立即就医。疫苗的严重副作用也应报告给当地公共卫生部门。在您将来接种疫苗之前，请告知医务人员您经历过的任何严重反应。

及时接种疫苗

你怎么知道你是否应该接种疫苗？

各省和地区制定的疫苗接种计划（也称为免疫接种计划）旨在在您最有可能患疫苗可预防疾病之前提供保护。

每个人都应该终生保持个人疫苗接种记录。将其保存在安全的地方，并在每次疫苗接种预约时出示，以便更新。向您的父母或看护人询问您的个人免疫接种记录。医务人员或当地公共卫生部门也可以帮助您找到它，或者如果您还没有，可以为您提供一个。

及时接种疫苗在您的一生中都很重要，因为建议在不同的年龄接种不同的疫苗。此外，学校（包括学院和大学）可能会要求您及时接种疫苗才能参加。

您可以通过将您的个人疫苗接种记录与您居住的省份或地区的推荐疫苗接种计划进行比较，或与医疗保健提供者或当地公共卫生部门交谈，了解您是否接种了推荐的疫苗。

访问省和地区的疫苗接种时间表：

• 婴幼儿疫苗接种时间表
• 成人疫苗接种时间表

你怎样才能接种疫苗？

要了解在哪里接种疫苗，您可以询问您的父母、看护人、医疗保健提供者或当地公共卫生部门。有些疫苗可能在您的学校提供，而另一些疫苗则在医疗保健提供者的办公室或药房提供。

如果您错过了疫苗怎么办？

如果您还没有接种所有推荐的疫苗，您仍然可以赶上。按计划进行很重要。

您的父母、看护人、医疗保健提供者或当地公共卫生部门可以帮助您确定：

• 您已经接种了哪些疫苗
• 您还需要哪些
• 何时何地获得它们

疫苗接种预约时会发生什么

预约前

• 提前计划，使疫苗接种体验更加积极。
  • 考虑带一些东西来让你远离疫苗接种，例如电子设备、音乐或视频。
  • 穿短袖或宽松的上衣。
  • 赴约前不要不吃饭。
• 如果您对疫苗接种有恐惧或焦虑，请在预约前联系您的医疗保健提供者，讨论可能对您有帮助的选择。
• 如果学校提供疫苗，并且您更愿意在医疗保健提供者的办公室或社区诊所接种，请询问是否可以安排。
• 预约时请携带您的个人疫苗接种记录。如果您没有，请在预约时索取。

预约期间

在您接种疫苗之前，您的医疗保健提供者可能会询问您一些健康问题。这是询问有关疫苗的任何问题的好时机。

如果您在医疗过程中容易晕倒或在之前接种疫苗后出现严重反应，请告诉给您接种疫苗的人。如果您害怕针头或任何其他问题，请与医疗保健提供者讨论。

为了获得更舒适的免疫接种体验，请尝试以下策略：

• 坐直，或者如果您愿意，可以躺下
• 尽量保持手臂放松
• 尝试放松技巧，例如深腹式呼吸
  • 深呼吸;用鼻子吸气，用嘴呼气
• 用电子设备、音乐或视频分散自己的注意力
• 如果您感到头晕或昏厥，请告诉医疗保健提供者
  • 他们会帮助你仰卧并弯曲膝盖

你知道吗？您可以使用 CARD 系统（舒适、询问、放松、分散注意力）来寻找更多策略来帮助改善疫苗接种体验。了解有关 CARD 系统的更多信息。

离开诊所前

提醒您的医疗保健提供者将疫苗接种记录在您的个人疫苗接种记录中。如果您没有，请立即索取。

如果需要，请预约您的下一次疫苗接种。

接种疫苗后，您需要等待至少 15 分钟，以确保您没有过敏反应或感到头晕。

对疫苗的严重过敏反应非常罕见。严重过敏反应的迹象可能包括：

• 呼吸问题（喘息）
• 面部、舌头或喉咙肿胀
• 皮肤上出现红色皮疹（荨麻疹）

如果您认为自己在诊所或学校期间出现严重的过敏反应，请立即提醒工作人员。他们手头会有药物来控制过敏反应。

接种疫苗后

接种疫苗后可能会出现轻微的副作用，包括：

• 注射部位疼痛、肿胀和发红
• 轻度发烧
• 疲劳
• 头痛

这些反应是正常的，通常会在几天内消失。如果需要缓解疼痛或发烧，您可以服用药物。如果您需要有关使用哪种药物的建议，请咨询您的父母或看护人或您的医疗保健提供者。

接种疫苗后何时致电医疗保健提供者

如果您出现可能是过敏反应的症状，请立即就医。如果您在学校，请立即告诉您的老师。如果您在家，请立即告诉您的父母或看护人。如果您有其他症状正在恶化或没有消失，或者您担心某些事情，请联系您的医疗保健提供者或寻求医疗救助。

在哪里可以找到更多信息

您的医疗保健提供者或当地公共卫生部门可以为您提供有关疫苗的更多信息。

你知道吗？错误信息是作为事实呈现的虚假或误导性信息。虚假信息是故意制造和传播以欺骗或误导人们的错误信息。关于疫苗的错误信息和虚假信息很常见。请务必从值得信赖且信誉良好的来源获取有关疫苗的信息。

以下是您可以信赖的一些网站以获取疫苗信息：

• 疫苗和免疫接种（加拿大政府）
• 关爱儿童（加拿大儿科学会）
• 为加拿大免疫