预防季节性流感

预防步骤和策略

花时间接种流感疫苗。

• 6个月以上的每个人都应该每季接种一次流感疫苗，尤其是10岁以下的人风险更高。
• CDC建议每年接种一次流感疫苗，作为降低患流感风险及其潜在严重后果的第一步，也是最重要的一步。
• 流感疫苗有助于减少卫生保健系统每年流感疾病、住院和死亡的负担。(阅读更多关于流感疫苗的好处.)
• 流感疫苗还被证明可以降低接种疫苗但仍然患病的人的疾病严重程度。
• 2024-2025年，所有流感疫苗的设计都将针对三种流感病毒(请访问疫苗病毒选择这一季的疫苗成分。)
• 6个月以上的每个人都应该接种年度流感疫苗，最好是在10月底，但是只要流感病毒对他们的社区构成威胁，人们就应该继续接种疫苗。
• 对严重流感并发症高危人群进行疫苗接种对于降低他们患严重流感的风险尤为重要。
• 严重流感并发症风险较高的人群包括幼儿, 怀孕的人，患有某些慢性疾病的人，如哮喘, 糖尿病或者心和肺病，还有65岁及以上的人。
• 疫苗接种对以下人群也很重要，卫生保健工作者和其他与严重流感高危人群一起生活或照顾他们的人，以防止将流感传播给他们。对于在长期护理机构工作的人来说尤其如此，这些机构是许多最容易感染流感的人的家园。
• 6个月以下的儿童患严重流感的风险更高，但年龄太小，无法接种疫苗。照顾婴儿的人应该接种疫苗。

采取日常预防措施来阻止细菌的传播。

• 每天采取行动来帮助阻止细菌的传播。得到一个流感疫苗是最重要的。
  • 除了接种疫苗之外，采取其他预防措施，可能有助于减少流感等病毒的传播。
  • 避免与生病的人密切接触。
  • 如果你生病了，尽可能限制与他人的接触，以防止感染他们。为流感，CDC建议人们呆在家里，至少24小时，直到两种情况都属实:你的症状总体上正在好转，你没有发烧(并且没有使用退烧药)*。当你生病时，如何预防呼吸道病毒的传播 | 如果你生病了该怎么办.
  • 满足这两个标准后，可以采取一些额外的预防措施来保护其他人免受呼吸道疾病的影响。
  • 这些包括采取措施净化空气和卫生习惯比如清洁经常接触的表面。
  • 有关核心和附加预防策略的更多信息可用。
• 捂咳嗽打喷嚏。
  • 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住鼻子和嘴。用完纸巾后扔进垃圾桶。
  • 戴口罩是一种额外的预防策略，你可以选择进一步保护自己和他人。当被感染者戴上时，口罩减少了病毒向其他人的传播。口罩也可以保护佩戴者不吸入周围人的传染性颗粒。
• 洗手通常用肥皂和水。如果没有肥皂和水，用酒精擦手。
• 避免触摸你的眼睛、鼻子和嘴巴。细菌就是这样传播的。
• 你可以通过引入新鲜的室外空气、净化室内空气或户外聚会来改善空气质量。更清洁的空气可以降低接触病毒的风险。

处理

如果你的医生开了流感抗病毒药物，就服用它们。

• 如果你患了流感，抗病毒药物可以用来治疗你的疾病。
• 抗病毒药物不同于抗生素。它们是处方药(药丸、液体或吸入粉末)，不能在柜台上买到。
• 流感抗病毒药物可以使流感病情较轻，并缩短你生病的时间。它们还可以防止严重的流感并发症。对于患严重流感的高风险人群抗病毒药物治疗可能意味着病情较轻和病情非常严重(可能导致住院)之间的区别。
• 研究表明，流感抗病毒药物在患病后2天内开始治疗效果最佳，但晚些时候开始治疗仍然有帮助，特别是如果患者在风险更高患严重流感或患严重流感。
• 如果您患严重流感的风险较高，并出现流感症状，请尽早致电您的医疗保健提供者，以便在必要时使用抗流感病毒药物进行治疗。请遵医嘱服用此药。

流感症状包括发烧、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕或鼻塞、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳。有些人还可能会呕吐和腹泻。人们可能感染了流感病毒，并有呼吸道症状，但不发烧。请访问CDC的网站了解详情如果你得了流感该怎么办。了解一些流感和新冠肺炎的异同，以及流感和普通感冒的区别。

有一些被称为“流感抗病毒药物”的处方药可以用来治疗流感疾病。

国家免疫和呼吸疾病中心