如何在今年圣诞节避免感染最新的新冠肺炎变种

随着假期的临近，新冠肺炎病毒和其他冬季病毒在许多国家呈上升趋势，预防感染和避免给卫生系统带来额外压力比以往任何时候都重要。

尽管最新的新型冠状病毒变种似乎并没有使人们比以前的变种更加虚弱，但人们仍然死于新冠肺炎。根据最新数据，长期冠状病毒肺炎的风险也在继续，至少有6%的新冠肺炎患者受到持续疲劳、认知和呼吸症状的影响,由世界卫生组织发布形势报告。

研究表明，新冠肺炎病毒造成的健康损害可能是累积的，这意味着尽可能避免感染是值得的。

病毒在继续进化，最新的变种似乎比之前的变种传播性更强。那么，你和你爱的人如何避免在这个圣诞季节感染新冠肺炎病毒呢？

2024年末有哪些新冠肺炎变种在流传？

从全球来看最普遍的变体,在2024年12月6日之前的一个月中是KP.3.1.1变体，随后是XEC变体。这些分别占病例的54%和25%。然而，存在显著的区域差异，LB.1变体占非洲大多数病例，而JN.1变体占东地中海和东南亚区域几乎所有病例。

世界卫生组织(WHO表示其中三个变种被命名为受监控的变体，它们可能需要卫生当局的优先关注和监测。与此同时JN.1变体，从2023年8月开始流通，被指定为a ‘兴趣变量–已知会影响病毒行为或其对人类健康的潜在影响的变化。

所有这些都是2021年11月首次出现的新型冠状病毒奥米克隆变种的亚变种。它们还与JN.1和KP.2密切相关——最新新冠肺炎疫苗针对的早期Omicron亚变异体——这意味着有资格接受新冠肺炎加强疫苗的人应该在未来几个月内获得良好的保护，免受严重疾病的影响。

有什么症状？

目前没有证据表明XEC或任何其他目前流行的变异体比奥米克隆早期的亚变异体使人更加虚弱。然而，死亡仍然发生研究新冠肺炎病毒对健康的损害可能是累积的，这意味着尽可能避免感染是值得的。

目前传播的变异体的症状被认为与早期Omicron亚变异体的症状相似——主要是高烧(发烧)、身体疼痛、疲劳和咳嗽或喉咙痛。由于这些症状也经常与流感有关，不进行测试很难知道你患了什么病。

好消息是现有的新冠肺炎测试对这些最新的变种仍然有效。然而，快速抗原检测(也称为侧流检测)上的模糊或缺失线不应被解释为证明你没有新冠肺炎，因为这些检测中的抗体需要存在相对大量的病毒才能与病毒蛋白发生反应，并且病毒载量会迅速增加——特别是在感染开始时。

此外，由于新冠肺炎和流感都可能导致严重疾病和死亡——特别是在老年人和免疫系统薄弱或其他潜在疾病患者等脆弱人群中——因此避免传播任何一种感染都很重要。这意味着如果你的症状表明你可能感染了这两种病毒，就要采取措施保护你周围的人。

当前变种的传染性如何？

根据发表在柳叶刀，最新的奥米克隆亚变种可能比它们的前辈更具传染性。当东京大学的Kei Sato和他的同事评估XEC和KP.3.1.1感染细胞和逃避从以前的Omicron亚变体中康复的人的抗体的能力时，他们发现XEC的繁殖数——指一个人预计会感染多少人——比KP.3.11高13 %, KP.3.11本身比自2024年2月以来一直在传播的KP . 3亚变体更具传染性，目前占全球病例的5%左右。

通风对于清除含有病毒颗粒的陈旧空气并用新鲜空气代替它是很重要的。特别是在隔热良好的现代住宅中，一扇开着的窗户可能是不够的。你可以通过打开内门，在房子的顶部和底部开一扇窗来创造更好的气流

与KP.3相比，XEC和KP.3.1.1也表现出对早期Omicron感染的抗体的更高水平的逃避。综上所述，这些结果表明最新的亚变异体非常容易感染和传播，并且最近的感染不能保证不会再次感染。

怎样才能避免感染？

新冠肺炎病毒主要通过吸入病毒粒子在彼此密切接触的人之间传播，例如，在交谈距离外说话的人。病毒也可以悬浮在空气中，并在通风不良或拥挤的室内空间传播更远的距离，人们在那里呆的时间更长。在这两种情况下，佩戴质量好、合身的口罩——最好是FFP2或N95口罩——将降低你感染或传播新冠肺炎或流感的风险。

通风对于清除含有病毒颗粒的陈旧空气并用新鲜空气代替它是很重要的。特别是在隔热良好的现代住宅中，一扇开着的窗户可能是不够的。你可以打开室内的门，在房子的顶部和底部开一扇窗，或者在单独的房间里半开着，这样可以创造更好的气流。

人们也可能在接触被病毒污染的表面或物体，然后触摸他们的眼睛、鼻子或嘴巴后感染新冠肺炎或流感。避免接触其他人接触过的东西可以降低传播的风险，经常洗手或使用洗手液也是如此。