有时我会因为我的乙肝状态而感到悲伤和沮丧，我该怎么办？

Sometimes I feel sad and depressed because of my hepatitis B status, what should I do?

我们很抱歉你的乙肝感染造成的痛苦。要明白你并不孤单！许多患有乙型肝炎的人都有同样的感受，但是由于乙型肝炎仍然被污名化，并且没有得到应有的支持，人们经常感到孤立和孤独。要知道，在这场斗争中，你可以做些事情来帮助自己和他人。

自学关于乙肝。知识就是力量，当你拥有力量时，你可以通过采取正确的步骤来支持你的健康，从而战胜疾病。首先，您需要定期监测您的乙肝感染和肝脏健康，并与您的医生讨论您是否需要服用抗病毒药物。这里有几个资源可以增加你对乙肝的了解:

1. 乙型肝炎基金会网站是与乙型肝炎相关的所有领域的综合链接。从那里您可以连接到许多资源，包括预防、诊断、治疗和管理乙型肝炎，以及不同语言的语言章节。
2. 问题和答案页面。这是乙型肝炎患者及其朋友和家人最常问的问题的综合收集。
3. 了解慢性乙型肝炎对身体、社会和情感的影响，以及这对全球像您这样的人产生了怎样的影响，以及该如何应对。
4. B-Heppy播客是倾听和了解乙肝患者关心的话题的好工具
5. 乙肝基金会博客:这是一个对乙肝患者来说很重要的日常生活问题的重要资源，如向伴侣透露，了解病毒和参与方式等。
6. 乙型肝炎信息指南是快速获取乙型肝炎信息的好资源，与他人分享可能会有所帮助。
7. HBV患者教育中心(CME Outfitters)
8. CDC乙肝患者教育资源当前位置这个网站以问答的形式提供了大量的信息。

加入乙肝社区，安在线乙肝社区对于乙肝患者来说！这是一个全球互动社区，而且是免费的。乙型肝炎的旅程是漫长的，重要的是与好的同伴一起经历它。在那里，你可以和来自世界各地的人聊天——乙肝患者、科学家和临床医生。其目的是支持世界各地的乙肝患者，并将他们与健康专家、科学家和其他乙肝病毒携带者联系起来。此外，研究人员经常在这个论坛上分享他们最新的乙肝研究，以一种病人友好的形式，让你了解最新的乙肝研究更新。

手表个人故事受乙肝影响的真实的人:许多乙肝患者分享了他们的故事，以及他们如何应对他们面临的一些挑战。

有意识地决定过健康的生活方式来支撑你的肝脏。你得到了这个。你在控制中！你可以通过不喝酒、不吸烟来保护你的肝脏，通过均衡饮食和定期锻炼来保持健康的体重。以下是关于如何维护健康的肝脏。此外，对药物或草药和补充剂要非常小心。一些补充剂和草药弊大于利。强烈推荐此播客:乙肝患者应该吃什么。你可能还会发现本指南很有帮助。

想想你想在什么时候告诉谁你的诊断结果。你不需要向全世界公开你的乙肝状况，但是在我们的亲密圈子里，我们都有人，我们愿意与他们分享我们的艰难时刻。请阅读我们的指南，了解您应该何时以及如何披露您的乙肝诊断.

最后，如果你觉得你不能得到帮助和支持，请考虑向训练有素的心理咨询师或值得信赖的社区领袖寻求专业帮助。请咨询您的医生，让他将您介绍给专业顾问。如果你想伤害自己，请立即寻求帮助这里全球和美国请拨打988。

请知道，乙肝患者有光明的未来和漫长的人生，他们可以上学，有职业，约会，结婚，生子，过正常的生活。我们知道保持乐观很难，但始终保持积极的态度很重要。这样做，你就会过上快乐、充实的生活！

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页面更新于2022年12月27日