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COVID-19: Spread, prevention and risks
COVID-19 如何传播
COVID-19 可以以不同的方式传播。大多数时候，当人们与其他感染病毒的人密切接触时，它就会传播。您甚至可以在出现症状或没有出现症状之前传播 COVID-19。
感染者在以下情况下会将传染性呼吸道颗粒释放到空气中：
- 呼吸
- 说话
- 咳嗽
- 打喷嚏
- 唱
- 喊
这些粒子可以落在另一个人、地面或附近的表面上。它们也可能在空气中徘徊，尤其是在通风不良的室内空间中。
如果出现以下情况，您可能会被感染：
- 您吸入了传染性颗粒
- 传染性颗粒接触您的眼睛、鼻子或嘴巴
- 例如，如果有人被感染：
- 咳嗽或打喷嚏
- 亲吻或与您分享食物或饮料
- 例如，如果有人被感染：
- 触摸后清洁双手前触摸眼睛、鼻子或嘴巴：
- 身上有传染性颗粒或分泌物的人
- 例如，与某人握手时
- 有传染性颗粒或分泌物的东西
- 例如，触摸受污染的表面或物体
- 身上有传染性颗粒或分泌物的人
接触受污染的表面或物体
如果您在清洁双手之前触摸受污染的表面或物体，然后触摸眼睛、鼻子或嘴巴，您可能会被感染。
高频接触的表面和物体更容易受到污染，包括：
- 手机
- 门把手
- 电灯开关
- 电梯按钮
研究表明，病毒可以在表面和物体上保持活性几小时到几天，具体取决于表面和环境的类型。
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动物
根据迄今为止的现有信息，动物与人之间的传播非常罕见。
COVID-19 患者可以在密切接触期间将病毒传播给动物。为防止可能的感染，任何疑似或确诊 COVID-19 患者都应避免接触：
- 家养宠物
- 其他动物，包括喂养野生动物
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食物
目前没有证据表明食物是 COVID-19 的来源。目前还没有任何确诊的 COVID-19 病例通过食品或食品包装传播。
遵循安全的食品处理建议，以帮助降低患食源性疾病的风险。
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预防 COVID-19
接种疫苗是保护自己免受 COVID-19 严重并发症影响的最重要方法之一。及时接种疫苗很重要。有证据表明，加拿大使用的 COVID-19 疫苗在预防 COVID-19 引起的严重疾病、住院和死亡方面非常有效。
除了接种疫苗外，还应采取个人防护措施来帮助保护自己和他人。
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个人防护措施
个人防护措施是您每天都可以采取的有效措施，以帮助降低感染或传播 COVID-19 的风险。最好同时使用多种个人防护措施。
- 生病时待在家里并限制与他人接触，即使您的症状很轻微。
- 适当时佩戴结构良好、贴合良好的口罩。
- 尽可能改善室内通风。
- 例如，如果天气允许且安全，请打开窗户或门。
- 通过以下方式保持手部卫生：
- 定期用肥皂和水洗手至少 20 秒，或
- 使用酒精含量至少为 60% 的免洗手消毒液
- 咳嗽和打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻。
- 清洁和消毒高频接触的表面和物体。
随时了解您所在地区的 COVID-19 疾病活动。考虑您的风险并做出明智的决定，使用个人防护措施来保护自己和他人的安全。
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感染 COVID-19 的风险
COVID-19 将继续在我们的社区中以不同级别传播，并且疫情仍会发生。还可能出现令人担忧的新变体。
接种疫苗和先前感染的免疫力持续多长时间也存在不确定性。
我们知道，当人们与病毒感染者密切接触时，尤其是在室内时，COVID-19 最常传播。如果人们在这些环境中还唱歌、大喊大叫或呼吸沉重（如运动时），则风险会更高。
某些设置的风险更高，包括：
- 都很小
- 很拥挤
- 通风不良
- 让人们访问的时间更长
一些高风险机构可能采取了措施来帮助防止疾病传播。对于不同的公共设置，建议可能会有所不同。始终遵循特定设置已实施的措施。
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谁的风险最大
如果您符合以下条件，您可能面临患 COVID-19 更严重疾病或更严重后果的风险：
- 尚未接种所有推荐的 COVID-19 疫苗剂量
- 老年人（老年人的风险随着年龄的增长而逐渐增加）
- 患有慢性疾病，包括：
- 如果您因为以下原因而免疫功能低下：
- 患有基础疾病，例如癌症或 HIV
- 您服用降低免疫反应的药物，例如化疗或皮质类固醇
- 您接受过实体器官或造血干细胞移植
- 哮喘（中度至重度）
- 痴呆
- 糖尿病
- 心脏病
- 高血压
- 肾病
- 肝病
- 肺病
- 中风
- 如果您因为以下原因而免疫功能低下：
- 肥胖症患者（如果您的体重指数 [BMI] 为 40 或更高）
- 怀孕
- 患有唐氏综合症
如果您的风险更高，那么降低感染病毒的风险就更为重要。这意味着您应该接种推荐的疫苗，并在高风险环境中使用个人防护措施。
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给旅客的建议
如果您生病并出现类似 COVID-19 的症状，请不要旅行。
一般来说，请务必在旅行前 6 周左右与医疗保健提供者交谈或访问旅行健康诊所，以获得个性化的健康建议。即使您的旅行日期即将到来，预约仍然是值得的。
查看目的地的旅行建议和建议页面。“健康”部分包含有关您目的地的健康风险以及您可以采取的降低这些风险的措施的信息。
在国外时，通过以下方式保护您和他人的健康：
- 如果您生病了，请限制与他人的接触
- 佩戴结构良好且贴合良好的口罩，特别是如果您：
- 生病
- 在拥挤或封闭的空间（例如，机场、火车站或室内活动）
- 定期清洁双手，用肥皂和水洗手至少 20 秒或使用酒精含量至少为 60% 的免洗手消毒液
- 咳嗽和打喷嚏时用纸巾或肘部遮住，而不是用手遮住
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