旅行者健康 埃塞俄比亚

世界各地的食品和水标准因目的地而异。一个国家/地区的标准也可能有所不同，并且风险可能会根据活动类型（例如，远足与商务旅行）而变化。您可以通过访问以下资源了解有关旅行时安全食品和饮料选择的更多信息。

• 旅行时选择安全的食物和饮料
• 远足、露营或旅行时的水处理选项
• 全球水、环境卫生和个人卫生 （WASH）
• 旅行期间避免使用受污染的水

您还可以访问国务院国家信息页面 （Department of State Country Information Pages），了解有关食品和水安全的更多信息。

虫子（如蚊子、蜱虫和跳蚤）可以在埃塞俄比亚传播多种疾病。其中许多疾病无法通过疫苗或药物来预防。您可以通过采取措施防止虫子叮咬来降低风险。

我能做些什么来防止虫子叮咬？

• 穿长袖衬衫、长裤和帽子遮盖裸露的皮肤。
• 使用适当的驱虫剂（见下文）。
• 使用经氯菊酯处理的衣服和装备（如靴子、裤子、袜子和帐篷）。不要直接在皮肤上使用氯菊酯。
• 入住和睡眠在空调或带屏风的客房中。
• 如果您睡觉的区域暴露在户外，请使用蚊帐。

我应该使用什么类型的驱虫剂？

• 为了防止蜱虫和蚊子：使用含有 20% 或更多避蚊胺的驱虫剂可提供长达数小时的保护。
• 仅用于防止蚊子：含有以下活性成分之一的产品也有助于防止蚊虫叮咬。活性成分百分比越高，保护时间越长。
  • 待乙妥
  • 哌卡瑞丁（也称为 KBR 3023、Bayrepel 和埃卡瑞丁）
  • 柠檬桉树油 （OLE） 或对薄荷烷二醇 （PMD）
  • IR3535 表格
  • 2-十一酮
• 始终按照指示使用驱虫剂。

如果我被虫子咬了怎么办？

• 避免抓挠虫咬伤，并使用氢化可的松乳膏或炉甘石化妆水来减轻瘙痒。
• 户外活动后检查全身是否有蜱虫。请务必正确去除蜱虫。

我能做些什么来避免臭虫？

虽然臭虫不会携带疾病，但它们很烦人。请参阅我们关于避免虫咬的信息页面，了解一些避免虫咬的简单提示。有关臭虫的更多信息，请参阅臭虫。

有关避免 Bug 叮咬的更多详细信息，请参阅避免 Bug 叮咬。

如果您在埃塞俄比亚的旅行计划包括户外活动，请采取这些措施来确保您在旅途中的安全和健康。

• 对不断变化的天气状况保持警惕，并在情况变得不安全时调整您的计划。
• 穿合适的衣服并打包防护用品，例如杀虫剂、防晒霜和基本的急救箱，为活动做准备。
• 考虑在旅行前学习基本的急救和心肺复苏术。带上旅行健康包，里面有适合你活动的物品。
• 与热相关的疾病，例如中暑，可能是致命的。规律饮食，穿着宽松轻便的衣服，并在高温下限制身体活动。
  • 如果您在炎热的户外长时间外出，请吃咸零食和喝水以保持水分并补充因出汗而流失的盐分。
• 保护自己免受紫外线辐射：使用 SPF 至少为 15 的防晒霜，穿防护服，并在一天中最热的时间（上午 10 点至下午 4 点）寻找阴凉处。
• 在夏季和高海拔地区要特别小心。由于阳光会从雪、沙子和水反射，因此在滑雪、游泳和航海等活动中可能会增加阳光照射。
• 非常寒冷的温度可能很危险。如果您要访问寒冷的地方，请分层穿着并正确遮盖头部、手和脚。

在水边保持安全

• 只能在指定的游泳区游泳。在海滩上遵守救生员和警告旗。
• 练习安全划船——遵守所有划船安全法规，开车时不要喝酒，并始终穿救生衣。
• 不要潜入浅水区。
• 不要在发展中地区或卫生条件差的淡水中游泳。
• 游泳时避免吞水。未经处理的水会携带使您生病的细菌。
• 为防止感染，请在可能有动物粪便的海滩上穿鞋。

血吸虫病是一种可以在淡水中传播的寄生虫感染，分布在埃塞俄比亚。避免在未加氯的淡水中游泳，例如湖泊、池塘或河流。

大多数动物都避开人，但如果它们感到受到威胁、保护幼崽或领地，或者受伤或生病，它们可能会攻击。动物咬伤和抓伤会导致狂犬病等严重疾病。

请遵循以下提示来保护自己：

• 请勿触摸或喂养您不认识的任何动物。
• 不要让动物舔开伤口，也不要让动物的唾液进入您的眼睛或嘴巴。
• 避免啮齿动物及其尿液和粪便。
• 旅行中的宠物应受到密切监督，不允许与当地动物接触。
• 如果您在有蝙蝠的房间里醒来，请立即就医。蝙蝠叮咬可能很难看到。

所有动物都可能构成威胁，但在狗、蝙蝠、猴子、水母等海洋动物和蛇周围要格外小心。如果您被动物咬伤或抓伤，请立即：

• 用肥皂和清水清洗伤口。
• 立即去看医生。
• 当您回到美国时，告诉您的医生您的受伤情况。

考虑购买医疗运送保险。狂犬病是一种必须迅速治疗的致命疾病，某些国家可能无法获得治疗。

请遵循以下提示，以避免在旅行时生病或将疾病传播给他人：

• 经常洗手，尤其是在吃饭前。
• 如果没有肥皂和水，请使用免洗手消毒液（酒精含量至少为 60%）清洁双手。
• 不要触摸您的眼睛、鼻子或嘴巴。如果您需要触摸自己的脸部，请确保您的手是干净的。
• 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或袖子（而不是手）遮住口鼻。
• 尽量避免与病人接触。
• 如果您生病了，请待在家里或酒店房间里，除非您需要医疗护理。

疾病可以通过体液传播，例如唾液、血液、呕吐物和精液。

保护自己：

• 正确使用乳胶避孕套。
• 不要注射毒品。
• 限制饮酒。人们在醉酒时会冒更大的风险。
• 不要共用针头或任何可能破损皮肤的设备。这包括用于纹身、穿孔和针灸的针头。
• 如果您接受医疗或牙科护理，请确保设备已经过消毒或消毒。

如果需要，请计划您在旅行期间如何获得医疗保健：

• 携带目的地的当地医生和医院名单。
• 查看您的健康保险计划，以确定它在您的旅行期间将涵盖哪些医疗服务。考虑购买 Travel Health 和 Medical Evacuation 保险。
• 随身携带一张卡片，用当地语言标识您的血型、慢性病或严重过敏症，以及您服用的任何药物的通用名称。
• 某些处方药在其他国家/地区可能是非法的。致电埃塞俄比亚大使馆，确认您的所有处方药都可以合法携带。
• 带上您认为在旅途中可能需要的所有药物（包括非处方药），包括旅行延误时的额外药物。如果需要，请让您的医生帮助您尽早配药。

许多外国医院和诊所都获得了国际联合委员会的认可。其网站 （www.jointcommissioninternational.org） 上提供了经认证的设施列表。

在一些国家/地区，药物（处方药和非处方药）可能是伪劣药品或假冒药品。从美国携带您需要的药物，以避免在目的地购买。

疟疾在埃塞俄比亚是一种风险。出发前填写疟疾处方，并在整个旅行期间随身携带足够的药物。按照医生的指示服用药丸;有些需要在你离开之前开始。

机动车事故是 #1 健康美国公民在国外的杀手。

在许多地方，汽车、公共汽车、大型卡车、人力车、自行车、步行的人，甚至动物都共享同一条车道，这增加了碰撞的风险。

走

步行旅行时要聪明。

• 使用人行道和有标记的人行横道。
• 注意周围的交通情况，尤其是在拥挤的地方。
• 请记住，步行的人在其他国家并不总是拥有通行权。

骑马/驾驶

选择安全的车辆。

• 选择官方出租车或公共交通工具，如火车和公共汽车。
• 仅乘坐系安全带的汽车。
• 避免过度拥挤、超载、头重脚轻的公共汽车和小型货车。
• 避免骑摩托车或摩托车，尤其是摩托车的士。（许多车祸是由没有经验的摩托车司机造成的。
• 选择较新的车辆 – 它们可能具有更多的安全功能，例如安全气囊，并且更可靠。
• 选择较大的车辆，这可能会在碰撞中提供更多保护。

想想司机。

• 请勿酒后驾车或与饮酒者一起乘车。
• 考虑聘请熟悉该地区的持证、训练有素的司机。
• 出发前安排付款。

遵循基本的安全提示。

• 始终系好安全带。
• 坐在汽车和出租车的后座上。
• 骑摩托车或自行车时，请始终佩戴头盔。（如果需要，从家里带上头盔。
• 避免在夜间驾驶;埃塞俄比亚某些地区的街道照明可能很差。
• 开车时不要使用手机或短信（在许多国家/地区是非法的）。
• 仅在白天出行，尤其是在农村地区。
• 如果您选择在埃塞俄比亚开车，请了解当地的交通法规并准备好适当的文书工作。
• 获取您可能需要的任何驾驶许可证和保险。获得国际驾照 （IDP）。始终携带 IDP 和美国颁发的驾驶执照。
• 检查您的汽车保险单的国际覆盖范围，并在需要时获得更多覆盖范围。确保您有责任保险。

飞行

• 避免使用本地的、不定期的飞机。
• 如果可能，乘坐更大的飞机（超过 30 个座位）;较大的飞机更有可能进行定期安全检查。
• 尽量在白天和天气好的时候安排航班。

医疗运送保险

如果您受了重伤，可能无法获得紧急护理或可能不符合美国标准。创伤护理中心在城市地区以外并不常见。由于这些原因，拥有医疗运送保险可能会有所帮助。

有用的资源

海外道路安全（来自美国国务院的信息）：包括在其他国家/地区驾驶的提示、国际驾照、汽车保险和其他资源。

国际公路旅行协会为大多数国家/地区提供特定国家/地区的公路旅行报告，但需要支付最低费用。

使用与在国内相同的出国旅行常识，并始终保持警觉并注意周围的环境。

离开之前

• 研究您的目的地，包括当地法律、习俗和文化。
• 监控旅行建议和警报，并阅读美国国务院的旅行提示。
• 注册 Smart Traveler 注册计划 （STEP）。
• 将您的行程单、联系信息、信用卡和护照的副本留给家里的人。
• 尽可能轻装上阵，把你无法更换的物品留在家里。

到达目的地时

• 携带最近的美国大使馆或领事馆的联系信息。
• 携带护照复印件和入境印章;将实际护照安全地留在您的酒店。
• 遵守所有当地法律和社会习俗。
• 不要穿昂贵的衣服或首饰。
• 始终锁好酒店门，并将贵重物品存放在安全的地方。
• 如果可能，请选择 2 楼和 6 楼之间的酒店房间。