怀孕的游客

怀孕的游客通常可以通过适当的准备安全旅行。但他们应该避开一些目的地，包括那些有寨卡病毒和疟疾风险的目的地。了解有关怀孕期间旅行的更多信息，以及您可以采取哪些措施来保持您和宝宝的健康。

旅行前

在您预订邮轮或航空旅行之前，请查看航空公司或邮轮运营商针对孕妇的政策。一些航空公司会让您在 36 周之前飞行，但其他航空公司可能会提前截止。游轮可能不允许您在怀孕 24-28 周后旅行，您可能需要医生开具的证明，说明您适合旅行。

至少在出发前 4-6 周与您的医疗保健提供者或旅行健康专家预约。他们可以帮助您获得针对特定目的地的疫苗、药物和信息。与您的提供者讨论您的健康问题、行程和计划的活动，使他们能够提供更具体的意见和建议。

旅行时请务必随身携带官方免疫接种记录的副本。

为意外情况做好准备。尽可能多地为意外事件做计划很重要。这样做可以帮助您获得优质的医疗保健或避免滞留在目的地。您可以采取一些措施来为意外事件做准备，包括购买旅行保险、 了解旅行期间在哪里获得医疗保健、打包旅行健康包以及注册国务院的 STEP。

确保您的医疗保健保单涵盖海外期间的怀孕和新生儿并发症。如果它没有获得涵盖这些项目的旅行健康保险。也考虑购买医疗运送保险。

识别需要立即就医的体征和症状，包括盆腔或腹部疼痛、出血、宫缩、子痫前期症状（异常肿胀、严重头痛、恶心和呕吐以及视力改变）和脱水。

准备旅行健康包。怀孕的旅行者可能希望在您的工具包中包括处方药、痔疮霜、止吐药、抗酸剂、产前维生素、阴道炎或酵母菌感染药物以及支撑软管，以及推荐给所有旅行者的物品。

旅行期间

长途飞行时脚可能会肿胀，因此请穿着舒适的鞋子和宽松的衣服，并尝试每隔一小时左右走动一次。长时间坐着，比如长途飞行，会增加患血栓或深静脉血栓形成的机会。孕妇也更容易出现血栓。为了降低血凝块的风险，医生可能会建议您穿着压力袜或在座位上进行腿部锻炼。此外，请参阅 CDC 的旅行期间血栓页面，了解有关如何在旅行期间避免血栓的更多提示。

选择安全的食物和饮料。受污染的食物或饮料会导致旅行者腹泻和其他疾病，并扰乱您的旅行。前往低收入或中等收入目的地的旅行者尤其面临风险。一般来说，热食的食物以及干燥和包装的食物通常可以安全食用。瓶装、罐装和热饮通常可以安全饮用。了解更多关于如何选择更安全的食物和饮料来预防生病的信息。

孕妇不应使用次水杨酸铋，它存在于 Pepto-Bismol 和 Kaopectate 中。前往低收入或中等收入目的地的旅行者更有可能因食物或饮料而生病。不应使用用于水净化的碘片，因为它们会损害胎儿的甲状腺发育。

旅行后

如果您旅行并感到不适，尤其是发烧，请立即与医疗保健提供者交谈，并告诉他们您的旅行情况。避免在生病时与他人接触。

更多信息

CDC 黄皮书：怀孕的旅行者