Long COVID
长新冠肺炎
关键事实
- “长冠状病毒肺炎”是指一些人在感染新冠肺炎病毒后出现的持续症状。
- 到目前为止，已经报道了200多种长冠状病毒肺炎症状。
- 还不完全清楚是什么导致了长时间的冠状病毒肺炎。
- 长冠状病毒肺炎症没有单一的治疗方法——你的医生会帮助你控制你的症状。
- 避免长时间冠状病毒肺炎的最好方法是保护自己免受新冠肺炎的伤害。
什么是长冠状病毒肺炎？
“长冠状病毒肺炎”是一些人在患病后出现的长期症状的名称新冠肺炎（COVID-19）。这也被称为“后新冠肺炎状态”或“后新冠肺炎急性后遗症”(PASC)。
长冠状病毒肺炎是一种慢性(持续)疾病，可以影响许多身体系统。患有长期冠状病毒肺炎的人通常有各种各样的症状。
大多数人在几天或几周后从新冠肺炎恢复。但是长冠状病毒肺炎，你可能会有几个星期或几个月的症状。
长冠状病毒肺炎影响所有年龄的人。即使你的新冠肺炎病毒感染是轻微的，你也可能患上这种疾病。
长时间的冠状病毒肺炎会影响你正常生活和日常活动的能力。
健康专家仍在了解这种情况。
长冠状病毒肺炎的症状是什么？
你的长冠状病毒肺炎症状可能是:
- 从轻微到严重不等
- 持续进行或只是偶尔发生
- 改变或者变得更糟
你可能有一种或多种长冠状病毒肺炎症状。到目前为止，已经报道了200多种长新冠肺炎症状。下面列出了最常报告的症状。
长冠状病毒肺炎的一般症状是:
长冠状病毒肺炎的呼吸(肺)症状有:
长冠状病毒肺炎的心血管(心脏)症状有:
- 胸闷
- 心悸
- 体位性心动过速综合征的症状
长冠状病毒肺炎的神经系统症状有:
长冠状病毒肺炎的胃肠(胃和肠)症状有:
长冠状病毒肺炎的肌肉和骨骼症状是:
- 肌肉疼痛
- 肌肉无力
长冠状病毒肺炎的心理健康症状有:
其他症状:
- 肾脏问题
检查你的症状—使用症状检查器并弄清楚你是否需要寻求医疗帮助。
是什么原因导致长冠状病毒肺炎？
还不完全清楚是什么导致了长时间的冠状病毒肺炎。
研究表明，长期冠状病毒肺炎是由新型冠状病毒(导致新冠肺炎的病毒)在你感染新冠肺炎后留在你体内引起的。这可能会导致您的免疫系统停止正常工作。
一些可能让你长冠状病毒肺炎的因素有:
- 年纪大了
- 身为女性
- 具有不同的文化和语言背景
- 超重或重量不足
- 正在医院接受新冠肺炎治疗
- 患有其他疾病——包括焦虑、抑郁、哮喘, 慢性肾脏疾病, 慢性阻塞性肺疾病, 糖尿病或者你的免疫系统有问题
- 有心脏问题——例如高血压, 冠心病或者心力衰竭
我应该什么时候去看医生？
如果你已经出现新冠肺炎症状4周或更长时间，并且你很担心，你应该去看医生。
如果出现任何新症状，请立即就医，例如:
寻找健康服务——的服务查找器可以帮你找医生、药店、医院等健康服务。
长冠状病毒肺炎是如何诊断的？
你的医生会询问你的症状和病史。他们也可能会检查你和检查你的血压心率。
您的医生可能会安排检查，例如:
没有一种测试可以用来诊断长冠状病毒肺炎。
问问你的医生—为约会做准备？使用问题生成器关于问你的家庭医生或专家什么的一般提示。
长冠状病毒肺炎如何治疗？
长冠状病毒肺炎没有单一的治疗方法。
你的医生会向你解释如何照顾自己，以及你康复后会发生什么。你可能想定期预约你的医生。这将给你一个机会谈论你的症状以及如何最好地控制它们。
如果你的症状影响了你的生活，你的医生可能会建议你去看专家或者联合健康专家.
根据您的症状，这可能包括:
如果需要，您的医生可以组织:
这些计划可以帮助您获得医疗保险制度资助联合医疗服务。
在家自我护理
这里有一些你可以做的事情来帮助你的身体对抗疾病并更快康复:
目前没有推荐的治疗长冠状病毒肺炎的药物。
其他治疗方案
对长冠状病毒肺炎症患者显示出积极效果的一些治疗方法有:
- 身体活动
- 吸气肌训练和肺部康复(呼吸练习的类型)
- 高压氧疗法
- 身心健康康复计划
你可能需要一种个性化的锻炼方式。如果你经历了运动后不适(你的症状在身体或精神运动后变得更糟)，这一点尤其正确。
和长冠状病毒肺炎住在一起
与合适的医疗保健专业人员联系很重要，他们可以帮助您管理您的病情。您的医生将帮助您制定一个计划来监控和管理您的症状。
大多数长冠状病毒肺炎的人会随着时间的推移而改善。
管理你的症状
长时间的冠状病毒肺炎可能会让你在少量的体力活动后感到虚弱和疲劳。你也可能像往常一样难以集中注意力和处理信息。
要控制这些症状，请遵循3p——速度、计划、优先级。
- 节奏—通过将日常活动分解成更小、更易管理的任务来节省精力。经常休息。
- 计划—把需要更多能量的活动分散到整个星期，比如园艺、食品采购和洗衣。计划在这些任务之间有足够的休息时间。如果可以，请家人或朋友帮助你。考虑其他选择，如食品杂货配送服务。
- 按优先顺序处理—只做必要的任务和活动。如果可以的话，请家人或朋友帮忙完成这些任务。
重返工作岗位
长时间的冠状病毒肺炎可能会影响你照常工作的能力。和你的雇主谈谈你的工作量是很重要的。
您可能想谈论的一些事情有:
- 分阶段恢复工作——随着时间的推移慢慢增加你的工作时间
- 灵活的工作安排——这可能是在你有更多精力的时候工作，减少工作时间，或者在家工作
- 回顾你的工作职责，将任务委派给团队的其他成员
- 如果你不能胜任自己的角色，你可以选择在组织内改变角色
这些改变有助于确保工作不会让你变得更不舒服。
长冠状病毒肺炎有什么并发症？
长冠状病毒肺炎的常见并发症有:
- 焦虑
- 沮丧
- 创伤后应激障碍
这些并发症可能是由于长期冠状病毒肺炎或患有慢性疾病的压力。
你的医生可以给你介绍一个心理学家或者建议药物来帮助控制你的症状。
长冠状病毒肺炎可以预防吗？
防止长冠状病毒肺炎的最好办法是保护自己不受新冠肺炎的伤害。您可以通过以下方式做到这一点:
物理距离意味着:
- 尽可能与他人保持1.5米的距离
- 避免握手、拥抱、亲吻和其他身体上的问候
- 避开人群和大型集会
使用我们的引导式搜索功能找到你附近的新冠肺炎疫苗诊所。
资源和支持
澳大利亚皇家全科医师学院(RACGP)有一个新冠肺炎后症状日记。填写此表将有助于您和您的医生跟踪您的症状。
下载澳大利亚肺脏基金会的小册子—了解长冠状病毒肺炎—提供帮助您在漫长的冠状病毒肺炎之旅中导航的信息。
您可以找到以下信息长新冠肺炎健康翻译网站上的英语和其他语言版本。
看长冠状病毒肺炎的视频英语和其他语言。
您也可以拨打healthdirect帮助热线1800 022 222(在维多利亚被称为随叫随到护士)。注册护士每周7天、每天24小时随时待命。
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上次审查时间:2024年11月