如何与人谈论疫苗犹豫

脊髓灰质炎。麻疹。百日咳。流行性腮腺炎。我们似乎每天都会听到可预防传染病的新爆发。随着越来越多的人选择不接种疫苗，群体免疫力会减弱。就 COVID-19 等病毒而言，这引发了新的和更危险的变体出现的幽灵。它还增加了我们已经根除的疾病（如天花）卷土重来的机会。

有些人由于医疗问题或宗教信仰而无法接种疫苗，但大多数未接种疫苗的人不属于这两类。他们要么不愿意，要么反对接种疫苗。

这种选择使我们所有人都处于危险之中，但对于那些无法接种疫苗的人来说尤其危险——他们必须完全依靠群体免疫来保护自己。

疫苗犹豫是一个复杂的问题。那么，我们该如何解决呢？我们能说些什么或做些什么来帮助影响不确定的朋友或家人？行为健康治疗师 Kathy Barringer（LPCC）和传染病专家 Steven Mawhorter（医学博士）讨论了如何以理解、善良和尊重的态度处理这种情况。

瞄准中间地带

在解决疫苗犹豫问题方面，光谱有两个端。

一方面，你有那些恐惧、怀疑或有疑问的人。在所有不同的 COVID-19 疫苗中，每年的流感疫苗、针对呼吸道合胞病毒 （RSV） 等其他疾病的新疫苗以及其他处于不同开发阶段的疫苗，有很多信息。也许围绕 COVID-19 疫苗接种的所有不断变化的指南都让他们感到紧张，或者他们因为可能的副作用而对接种疫苗持观望态度。

另一方面，那些已经下定决心并坚决反对接种特定疫苗或根本不接种任何疫苗的人。

Barringer 说，最好将你的时间和注意力集中在那些处于中间位置的人身上。那些对疫苗有固定心态的人不太可能动摇，无论你多么合乎逻辑、实事求是或尊重他人。但中间群体的人往往属于 “观望 ”类别，或者只是需要来自可信赖来源或个人的更多信息。

这些处于中间地区的人确实对疫苗犹豫不决，可能需要更多时间、更多信息或更多保证。

尝试理解人们的疑惑

“并非所有的犹豫都是平等的，”Barringer 说。“有些人绝对害怕针头或呕吐等副作用。其他人可能会犹豫不决，因为他们无法前往附近的诊所。有些人可能出于政治原因而有所怀疑。

重要的是要记住，一个人对疫苗不确定的原因有很多。有问题或疑虑是正常的，也是完全可以的。

Barringer 指出，关于疫苗犹豫的讨论不应该是关于判断的。这是关于在他们所在的地方与人会面，然后安抚、教育并最终帮助他们接种疫苗。您与某人谈论疫苗的目标不是辩论或赢得争论。

很多时候，恐惧意味着缺乏信息。例如，如果您发现朋友或家人对 COVID-19 疫苗感到恐惧，请尝试找出导致这种恐惧的根本原因。他们是否担心它会产生长期影响？他们是因为疫苗开发得太快而害怕吗？他们不确定是因为他们不知道里面有什么吗？他们被误导了吗？

这类问题适用于所有不同类型的疫苗，从麻疹、腮腺炎和风疹 （MMR） 等成熟疫苗到呼吸道合胞病毒 （RSV） 等全新疫苗，再到有助于应对新感染的旧疫苗，如天花疫苗和 Mpox。

了解某人恐惧的来源可以帮助您定制您的信息并为他们提供所需的信息。但重要的是要记住，不要对这个人的恐惧或担忧居高临下。您可能已完全接种疫苗并且消息灵通，但这并不意味着其他人都与您有相同的经验甚至相同的资源。

您可能已经知道，围绕疫苗有很多阴谋论和神话。与您交谈的人可能会提到他们担心注射会改变他们的 DNA、植入跟踪芯片或导致自闭症谱系障碍。您已经知道这不是真的（因为事实并非如此），但仔细回应这些担忧很重要。你的第一反应可能是翻白眼，但这可能会让这个人感到防御。

“让人们感到羞愧或尴尬只会让他们不太可能改变，”Barringer 说。“相反，在讨论他们的恐惧以及为什么他们听到的事情可能是真的，也可能不是时，请参考值得信赖的健康专家或消息来源。”

另外，在讨论过程中要注意不要太强烈地推动你自己的观点或信念，特别是如果这是几次对话中的第一次。向疫苗犹豫不决的人提出开放式问题，了解他们为什么会有这种感觉以及他们从哪里获得信息。例如，您可以说“告诉我您对 [X] 疫苗的看法？“以及”你为什么有这种感觉？

当他们回答时，在你回答之前，先认真倾听他们在说什么。接种疫苗时，请说明您接种疫苗的原因以及您选择接种疫苗的原因。每个人的疫苗故事都是个人的。

了解您的受众

解决疫苗犹豫问题时，您可以做的最好的事情之一就是与朋友和家人分享您自己的经验。但在此之前，重要的是要了解您的受众以及您应该分享或不应该分享的内容。

“如果我和一个真正害怕疫苗副作用的人交谈，我不会详细介绍我在接种流感疫苗后感觉有多糟糕，”Barringer 解释说。“我不会对那个人撒谎，但我也不会把他们吓得相反。”

相反，您可以提到副作用意味着疫苗正在触发您体内的免疫系统反应——这合法地意味着它正在发挥作用。或者，如果您知道与您交谈的人害怕针头，您可以提到您也对注射感到紧张，但并没有您预期的那么糟糕。

Mawhorter 博士补充说，给这个人做一些积极的事情可以让他们对整个过程有更强的个人控制感。例如，接种疫苗后每天服用对乙酰氨基酚 （Tylenol®） 两到三次（按规定），持续两到三天，可以缓解其中一些症状。

了解你的听众以及这个人害怕或关心的疫苗接种情况，对于决定你对他们说什么——甚至你如何解释某事——至关重要。

这是一个示例解释：疫苗就像一个测验，疾病是期末考试。在这种情况下，参加测验（疫苗）意味着您不必参加期末考试。

如果这个人非常政治化，最好避免提及任何政治，而是尝试将疫苗作为主要的健康问题和我们卫生系统的关注点。如果谈话开始变得情绪化或咄咄逼人，请走开或提及您可以在其他时间继续讨论，以缓解紧张情绪。

在了解你的听众的另一方面，你也需要了解你自己。如果你没有与某人取得联系，并且情况变得紧张或尴尬，请将你的注意力转向你自己的行为和你可以控制的事情。您可以做很多事情来帮助防止疾病传播：

• 洗手。
• 咳嗽和打喷嚏时用纸巾或臂弯遮挡。
• 如果您感到不适或想与流感、RSV 或 COVID-19 等疾病并发症的高风险人群共度时光，请佩戴口罩。

疫苗如何影响公共卫生？

Mawhorter 博士喜欢用开车的比喻来解释为什么疫苗是改善公共卫生的重要工具：

他喜欢这个比喻，因为它强调了在症状出现后尽快进行诊断检测的价值，尤其是对于未接种疫苗的人。治疗流感（使用奥司他韦/达菲®）或 COVID-19（使用 Paxlovid 或 Remdesivir）可以减少病毒传播——这意味着减少您将疾病传染给他人的机会。

错误信息、COVID-19 大流行、谨慎疲劳、获取问题以及普遍缺乏对疫苗如何制造及其作用方式的了解，这些都为疫苗犹豫造成了一场完美的风暴。

当可以接种疫苗的人没有接种疫苗时，它会影响群体免疫，并使我们所有人都面临更大的风险。这就是为什么我们继续让尽可能多的人接种疫苗至关重要。

“你不能通过观察来判断一个人的免疫系统较弱，”Mawhorter 博士提醒我们。“健康的人选择接种疫苗是对免疫系统面临挑战的邻居的一种真诚的善意。”