手部卫生常见问题

科学研究表明，你需要擦洗20秒钟，以清除手上的有害细菌和化学物质。如果你洗的时间短一些，你就不会去除那么多的细菌。确保擦洗手的所有部位，包括手掌、手背、手指间和指甲下。

肥皂和水，揉成泡沫，捕捉并去除手上的细菌和化学物质。在使用肥皂之前，用干净的水弄湿你的手，会比在干燥的手上使用肥皂产生更多的泡沫。好的泡沫形成称为胶束的口袋，可以捕获并去除手上的细菌、有害化学物质和污垢。

在这个过程中，用肥皂搓洗双手20秒钟是非常重要的，因为这些动作可以从物理上消灭细菌，去除皮肤上的细菌和化学物质。当你洗手时，你把细菌和化学物质冲进了下水道。

CDC建议在弄湿手后关掉水龙头，以减少用水。然后，在你洗了20秒后，再打开它，洗掉肥皂。如果你担心洗手后手上会有细菌，你可以用纸巾、手肘或其他不用手的方式关掉水龙头。

确保你有容易接近的水槽；干净、流动的水；肥皂；还有一种擦干手的方法，比如纸巾或者干手器。

提醒员工经常用肥皂和水洗手，并提供方便的水槽、肥皂、水和一种擦干手的方法(如纸巾、干手器)。放上视觉提醒，比如标志或海报，在浴室或厨房区域提醒员工洗手。提供其他卫生用品，如纸巾、免触摸/脚踏垃圾桶和酒精含量至少为60%的洗手液，以保持员工健康。

不。CDC不是监管机构，因此不强制遵守洗手建议。疾病预防控制中心制定了以下指南在社区环境中何时以及如何正确洗手和在医疗机构中何时以及如何洗手.

你的州或地方卫生部门他们的健康规范中可能包含洗手要求。

科学家不知道你是否会因为触摸浴室门把手而染上大量细菌。那是因为没有具体研究过。如果你担心洗手后手上会有细菌，你可以用纸巾、手肘、衬衫或其他不用手的方式开门。

疾控中心建议，无论是在家里还是其他地方，上完厕所后都要洗手。粪便中的细菌会让你生病。这些细菌会在你上完厕所或换完尿布后沾到你的手上。如果不洗掉，就可以在人与人之间传播，让人生病。养成每次上完厕所后洗手的习惯，以减少生病和传播病菌的机会。

目前没有足够的科学证据来确定使用干净的毛巾或空气干手器来干燥双手是否更能有效地减少手上的细菌。两者都是擦干手的有效方法。手湿的时候细菌更容易传播，所以无论你用什么方法，都要确保手完全干燥。

CDC建议，如果你用毛巾擦手，就用干净的毛巾。可重复使用的毛巾是居家的实用选择。当它们明显变脏时，应该在它们因潮湿而发霉之前更换。

用普通肥皂和水洗手。研究没有发现使用抗菌肥皂有任何额外的健康益处，除了医疗机构的专业人员。2016年，FDA禁止含有某些成分的抗菌肥皂的柜台销售因为这些肥皂在防止人们生病方面并不比普通肥皂好，而且它们的成分对于长期的日常使用可能并不安全。一些研究表明使用抗菌肥皂可能有助于耐药性.

肥皂和液体肥皂都能很好地去除细菌。用块状或液体状的普通肥皂洗手。

如果你没有肥皂和水，用洗手液酒精含量至少为60%。如果你没有洗手液或肥皂，但有水，在水下搓搓手，用干净的毛巾擦干或风干。在水下搓手会洗掉手上的一些细菌，尽管这不如用肥皂洗手有效。

用你喜欢的水温——冷水或温水——洗手。温水和冷水从你的手上去除同样数量的细菌。当你洗手时，这些水有助于产生肥皂泡沫，去除皮肤上的细菌。水本身通常不会杀死细菌；为了杀死细菌，水需要热到足以烫伤你的手。

如果您将手放在看起来很脏、被污染(例如，在紧急情况下)或之前使用过的水中(例如，装有洗澡水的盆),手上可能会有细菌。这就是为什么CDC建议用干净的自来水洗手。如果你没有干净的自来水，使用含有至少60%酒精的洗手液来去除细菌。

如果你没有干净的自来水或洗手液，你仍然可以用清水清洗来去除手上的细菌。你也可以让水可以安全使用煮沸，加入适量的消毒剂，如温和的漂白溶液，或过滤。尽可能用最干净的水洗手。避免使用浑浊的水或可能被有害化学物质或毒素污染的水，例如由有害藻类大量繁殖.

如果我的公司发布了烧开水的建议，我还能用自来水洗手吗？

在大多数情况下，用肥皂和自来水洗手是安全的开水咨询。遵循当地公共卫生官员或自来水公司的指导。如果没有肥皂和水，使用含酒精至少60%的洗手液。

用肥皂和水洗手是去除各种细菌和化学物质的最好方法。如果没有肥皂和水，使用酒精含量至少为60%的洗手液。

含酒精的洗手液通过杀死手上的细菌来工作，而用肥皂和水洗手可以去除手上的细菌。洗手可以去除手上所有类型的细菌，但是洗手液不能杀死所有类型的细菌，也不能去除有害的化学物质，比如杀虫剂和重金属。

手部消毒湿巾用至少60%的酒精杀死你手上的细菌。

婴儿湿巾不是用来去除手上的细菌的，CDC也不建议用它们来洗手。它们可能会让你的手看起来很干净，但是婴儿湿巾和类似的不含至少60%酒精的产品不能可靠地去除你手上的细菌。

消毒湿巾旨在杀死表面的细菌。不要使用消毒湿巾清洁皮肤，因为它们可能会引起刺激。请务必阅读并遵循标签上的说明，以安全使用这些产品。

与不含酒精的洗手液相比，酒精含量至少为60%的洗手液可有效杀灭更广泛的细菌，包括含有苯扎氯铵(BZK)等活性成分的洗手液。当肥皂和水不能用来洗手时，CDC建议使用含酒精的洗手液。

洗手液被食品药品监督管理局(FDA)规定为非处方药。FDA监管手部消毒产品的生产和制造，并决定哪些成分被允许用于其中。CDC根据同行评议的数据和科学研究，提出了关于手部卫生的建议，以防止疾病在社区和医疗机构中传播。

疾控中心并不监管洗手液的生产。然而，CDC不建议生产、使用或销售自制洗手液产品，因为担心成分的正确使用以及需要在无菌条件下生产产品。在大多数情况下，用肥皂和水洗手是去除细菌的最好方法。

美国食品和药物管理局报道称，如果制作不当，洗手液可能无效或有害。已有关于自制洗手液烧伤皮肤的报道和被甲醇污染的洗手液引起的严重健康问题。为了有效杀死某些类型的细菌，洗手液需要有至少60%的酒精浓度，并且当手看起来不脏或不油腻时使用。不要依赖“自己动手”(或“DIY”)的洗手液配方，这些配方仅仅基于精油或没有正确的混合方法。

美国疾病控制与预防中心建议使用含酒精的洗手液作为大多数保健情况下手部卫生的主要方法。含酒精的洗手液能有效减少医护人员手上的细菌数量。医护人员经常在一小时内洗手超过7次。有些细菌很难用肥皂和水去除，擦洗会损伤皮肤。当手明显变脏时，在吃饭前、上完厕所后，以及在传染性腹泻爆发期间照顾过患者后，医护人员应该用肥皂和水洗手至少20秒。

手部卫生建议取决于你手上的细菌类型，你的手是否明显脏或油腻，以及你在哪里。

对于医疗机构，CDC建议使用含酒精的洗手液，除非手很脏。

在社区环境中，CDC建议用肥皂和水洗手，因为洗手可以减少手上所有类型的细菌和化学物质，包括当手明显脏或油腻时。如果没有现成的肥皂和水，酒精含量至少为60%的洗手液可以帮助你远离病菌。

手部卫生有助于阻止细菌的传播，包括可能导致抗生素耐药性感染的细菌。耐药性当细菌和真菌等细菌发展出战胜杀死它们的药物的能力时就会发生。这意味着细菌没有被杀死，而是继续生长。由耐抗生素细菌引起的感染很难治疗，有时甚至无法治疗。用肥皂和水洗手或使用含酒精的洗手液来保持双手清洁是防止细菌传播和避免感染的最佳方法之一。

含酒精的洗手液不会导致抗生素耐药性。基于酒精的洗手液通过破坏蛋白质和破坏细菌生存所需的保护性外膜来杀死细菌，包括抗微生物细菌。