绞痛和哭泣

注：我们所说的“父母”是指定期且持续照顾婴儿的人。这可以是母亲、父亲、祖父母、阿姨或其他亲属、养父母，或婴儿生活中其他重要的人。

健康的宝宝会哭闹、咿呀学语，发出各种声音来表达需求，并与周围的人交流。大多数时候，你都能分辨出他们需要什么：拥抱、食物、睡眠、换尿布，或者确保他们不冷不热。

但有时，即使是最细心的父母或照护者也无法安抚哭闹的婴儿。你可能会感到沮丧或不知所措，但这并非你的错。情况会好转的。

耐心和温柔是度过这段艰难时期的关键。同时，也要知道何时需要休息。虽然你的重心是满足宝宝的需求，但照顾好自己也至关重要。

为什么有些婴儿比其他婴儿哭闹得更厉害？

所有宝宝都会哭，只是哭得比较多。有时你会觉得宝宝的哭声听起来不太对劲。如果你觉得宝宝不舒服，就需要确保他们健康发育良好。带他们去看家庭医生、儿科医生或公共卫生护士。如果没有健康或发育方面的问题，那么你的宝宝可能只是“肠绞痛”。这仅仅意味着他们哭闹比较多。

所有婴儿都会经历一段哭闹较多的时期。这是正常发育的一部分，每个婴儿的情况都不尽相同。在这个 “高峰期” （通常在出生后 3 到 12 周左右），有些婴儿的哭闹量会比其他婴儿大得多。他们可能更难自我安抚和安静下来。哭声似乎更强烈，而且安抚起来也更困难（有时甚至不可能！）。

好消息是：首先，这种哭闹是正常的，不会对宝宝造成任何长期影响。其次，这种情况不会一直持续下去。这种强烈、剧烈（且原因不明）的哭闹可能会随着时间推移而减轻，也可能像开始时一样迅速结束。通常情况下，这种情况会在宝宝3到4个月大时结束。

我该怎么做才能安抚哭闹的宝宝？

每个宝宝都是独一无二的，安抚其他宝宝的方法可能对你家宝宝无效。你会找到适合你和宝宝的方法。

以下是一些建议。这些方法或许能帮助你避免哭泣，也能帮助你放松，所以随时都可以尝试：

• 看看你的宝宝是否需要换尿布、饿了、太冷或太热、看起来很痛苦或发烧。
• 抱抱你的宝宝。抱抱宝宝并不会“宠坏”他。
• 用布或襁褓安全地包裹你的宝宝。
• 调暗灯光，保持环境安静。过多的刺激往往会引发哭闹或使哭闹加剧。
• 轻柔的音乐、白噪音、摇铃或轻柔的“嘘”声可以安抚一些婴儿。
• 许多婴儿对运动有很好的反应。尝试抱着宝宝散步，可以抱在怀里或推着婴儿车。轻轻地、有节奏地摇晃或摆动宝宝。也可以尝试带宝宝兜风。
• 吸吮有时能帮助宝宝平静下来，放松身心。如果您正在母乳喂养，请鼓励宝宝吸吮 ，或者给他/她一个安抚奶嘴 。
• 给宝宝洗个温水澡。

无论做什么，都要温柔安抚。如果你努力安抚宝宝，但他/她仍然哭闹，请停下来反思一下自己的情绪。如果你感到烦躁，请深呼吸，将宝宝放在安全的地方（例如婴儿床），然后让自己冷静下来。

向信任的家人或朋友寻求帮助。 寻求帮助并不可耻 。休息一下也有帮助。

切勿摇晃、捂住、击打或抛掷婴儿 。这些行为可能造成严重后果，包括终身伤害甚至死亡。如果您担心自己或他人可能会伤害婴儿，请立即咨询医生或寻求帮助。

有特殊需要的婴儿，或在孕期接触过毒品或酒精的婴儿，可能比其他婴儿哭闹更多。他们需要不同的安抚方式。医生、助产士或社区保健护士或许能提供一些建议。

我的宝宝哭是因为吃错了东西吗？还是因为我吃错了东西？

母乳喂养和奶瓶喂养的婴儿都可能出现肠绞痛。改变喂养方式（例如从母乳喂养改为配方奶喂养，或从一种配方奶粉换成另一种）可能不会缓解婴儿的哭闹。

目前尚无确凿证据表明哭闹是由胀气、胀气或食物过敏引起的。

如果您怀疑宝宝可能存在消化问题，请咨询医生寻求解决方案。对大多数宝宝来说，饮食不会影响哭闹的频率。哭闹通常与他们所处的发育阶段有关。

在使用非处方药或“天然”产品缓解婴儿肠绞痛之前，请咨询医生。目前几乎没有科学证据表明这些产品有效。

我应该何时预约医生？

如果您对孩子的健康或发育有任何疑虑，或者您的宝宝出现以下情况，请预约就诊：

• 行为异常（例如，睡眠时间比平时多或少），
• 进食或生长发育不正常，
• 出现呕吐或腹泻症状
• 可能因跌倒或受伤而受伤，或者
• 连续3个月以上过度哭泣。

如果您的宝宝出现以下情况，请立即就医：

• 发烧，且年龄不足3个月。
• 便血。

我该如何照顾自己？

照顾新生儿的最初几天很辛苦。你可能睡眠不足，而且要 24 小时不停地满足宝宝的需求。宝宝几乎不停的哭闹会让你感到压力很大。记住：这不是你的错。有时因为宝宝哭闹而感到烦躁或沮丧是很正常的。 情况会好转的 。

与此同时，这里有一些照顾自己的建议：

• 告诉那些你信任的人，你的宝宝经常哭闹。问问他们，在特别难熬的日子里，你是否可以打电话给他们寻求帮助。
• 制定一个计划，当你感到不知所措或疲惫不堪无法控制哭泣时该怎么办。把它写下来或者告诉别人。
• 如果家里有另一位家长或其他成年人，请讨论一下你们各自可以做些什么来照顾宝宝和彼此。
• 如果可能，安排好固定的育儿服务，这样你就可以休息一下。找一位有照顾婴儿经验的朋友、家人或其他你信任的人帮忙。如果有人主动提出帮忙，请接受。
• 当哭泣让你难以承受时，请缓慢深呼吸。
• 良好的饮食和睡眠对你的状态至关重要。尽量在有时间的时候小睡一会儿，如果没时间准备正餐，可以吃些零食。
• 把宝宝放在安全的地方（婴儿床或安全的睡眠空间），然后离开几分钟，或者去洗个澡。
• 想哭就哭。照顾哭闹的婴儿可能会让人感到不知所措。
• 休息一下。如果可以的话，做做运动、读读书或者和朋友待一会儿，哪怕只有几分钟。
• 如果你感到悲伤 、焦虑、怨恨或愤怒，请与你信任的人倾诉并寻求帮助。社区有很多资源可以为父母，特别是新手妈妈提供支持。如果你不确定该去哪里寻求帮助，可以咨询孩子的儿科医生、家庭医生、公共卫生护士，或者在网上搜索你所在地区的援助资源。

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