Dozens of people sitting on a grassy hillside overlooking a city sunset

年轻人对癌症的认识有所提高，部分原因是几位名人公开谈论他们自己的癌症诊断。50 岁以下人群的癌症诊断率也在上升。

它被称为早发性癌症，诊断发生在 18 至 49 岁的成年人中。这对某些人来说令人担忧，因为年龄通常是癌症的首要危险因素。

我们的专家为年轻人提供建议和筛查最佳实践，以帮助保护自己并及早发现癌症。

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癌症诊断通常在什么年龄发生？

根据美国国家癌症研究所 （NCI） 的统计数据，癌症诊断的中位年龄为 66 岁。但是，这可能因癌症而异。例如，乳腺癌诊断的中位年龄为 67 岁，而肺癌诊断的媒体年龄为 71 岁。

然而，癌症可以在任何年龄被诊断出来。起源于骨骼的癌症最常在 20 岁以下的人群中被诊断出来——大约 25%。根据 NCI 的数据，大约 12% 的脑癌和神经系统癌是在同一年龄组中被诊断出来的。

为什么与老年人相比，年轻人更有可能在晚期被诊断出癌症？

年轻人往往不会定期去看他们的初级保健医生，除非他们有有问题的症状。对于男性来说尤其如此。

年轻人有时才刚刚开始展翅高飞，其他事情占据了他们的时间和注意力。这个年龄段的一些人甚至可能没有初级保健提供者，或者由于各种原因可能没有健康保险。

当年轻人确实因相关症状去看初级保健提供者时，癌症通常不是提供者首先想到的检查对象。那是因为它在这个年龄段并不常见。

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年轻人应该做哪些癌症筛查？

对于 50 岁以下的人，请了解您患某些癌症的风险是否增加。这可能涉及了解您的家族史和遗传学。一旦您了解了这些事情，最好与您的医疗保健提供者讨论哪些筛查可能适合您。

您可以考虑的三种癌症筛查包括：

  • 乳腺癌筛查：鼓励所有年龄段的成年女性每月至少进行一次乳房自我检查。从 40 岁开始，女性应该定期进行乳房成像或乳房 X 光检查。40 岁以下且有乳腺癌风险因素的女性应与医务人员讨论早期筛查。
  • 宫颈癌筛查：女性应该从 21 岁开始进行第一次巴氏 （Pap） 测试，这有助于发现子宫颈中的异常细胞。21-29 岁的女性应每三年进行一次巴氏试验。30-65 岁的女性应该接受某种筛查（每 3-5 年进行一次 HPV 或巴氏试验）。
  • 结肠癌筛查：结肠癌在年轻人中呈上升趋势，因此这在过去几年中经常出现在新闻中。人们应该在 45 岁时开始接受结肠癌筛查。如果您的风险没有增加，您应该每 10 年进行一次结肠镜检查或筛查。如果您有结肠癌或其他癌症的个人或家族史，请与医务人员讨论更早或更频繁的筛查。

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某些癌症在年轻人中的发病率是否更高？

在过去的几年里，年轻人的结直肠癌诊断有所增加。结直肠癌是 50 岁以下成年人癌症死亡的主要原因。虽然专家不确定导致这种上升的确切原因，但不良饮食和缺乏体育锻炼可能是促成因素。

每个人都能做些什么来帮助降低患癌症的风险？

虽然有些癌症是遗传性的，或者可能随着年龄的增长而出现，但您可以采取一些措施来帮助降低风险。大约三分之一的癌症死亡与不良饮食、运动不足和超重有关。以下是一些需要牢记的生活习惯：

  • 戒烟/远离烟草：烟草使用占所有癌症相关死亡的 30%。任何形式的烟草产品都是安全的，包括电子烟和水烟。二手烟也会增加患癌症的风险。
  • 定期锻炼：美国癌症研究所建议每周至少进行 150 分钟的适度运动或 75 分钟的剧烈运动。即使您可以在午休时间出去散步 20 分钟，那仍然是一个不错的选择。保持活跃可以预防各种癌症和其他健康状况。
  • 保持健康的体重：体重过重会导致两种激素（雌激素和胰岛素）的产生和循环，从而促进癌症生长。保持健康的体重可以降低患多种癌症以及其他健康状况的风险。
  • 健康饮食：坚持健康饮食可以帮助您保持健康的体重。植物性食物和含纤维食物有助于降低患癌症的风险。减少红肉摄入量有助于降低患结肠癌、乳腺癌和前列腺癌等癌症的风险。
  • 限制酒精度数：根据美国癌症协会的说法，最好不要喝酒。选择饮酒的人应将摄入量限制在男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯。一杯饮料是 12 盎司普通啤酒、5 盎司葡萄酒或 1 1/2 盎司 80 度蒸馏酒。
  • 接种 HPV 疫苗：人瘤病毒 （HPV） 疫苗可以帮助预防宫颈癌和由 HPV 引起的其他类型癌症。建议 11 岁或 12 岁的男孩和女孩接种该疫苗，但最早可以在 9 岁至 45 岁之间接种。询问您的初级保健医生或您孩子的儿科医生 HPV 疫苗是否适合您或您的孩子。
  • 接受丙型肝炎筛查：丙型肝炎是一种肝脏感染，会增加患肝癌的风险，特别是肝细胞癌。如果您有其他风险因素，接受丙型肝炎筛查很重要。早期发现和治疗有助于预防肝损伤和癌症。

按年龄查看美国癌症协会的癌症筛查指南

请参阅美国癌症协会关于乳腺癌早期检测的建议