About Handwashing
要点
- 许多疾病和病症是由于没有用肥皂和干净的自来水洗手而传播的。
- 用肥皂洗手是保持健康的最好方法之一。
- 如果没有现成的肥皂和水，可以用酒精含量至少为60%的洗手液来洗手。
为什么它很重要
洗手可以保持健康，防止呼吸道和腹泻传染病的传播。当你:
- 用没洗过的手触摸你的眼睛、鼻子和嘴巴
- 用没洗过的手准备或吃食物和饮料
- 触摸有细菌的表面或物体
- 擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏时用手摸，然后触摸他人的手或普通物品
洗手的关键时刻
经常洗手可以帮助你自己和你所爱的人保持健康，尤其是在你可能感染和传播细菌的关键时刻:
- 准备食物之前、之中和之后
- 进食前后
- 在家照顾呕吐或腹泻患者的前后
- 在处理伤口之前和之后
- 用完厕所后
- 在…之后换尿布或者清理用过厕所的孩子
- 擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后
- 接触动物、动物饲料或动物粪便后
- 处理完宠物食品或宠物零食后
- 触摸垃圾后
它是如何工作的
洗手很容易，也是防止细菌传播的最有效的方法之一。每次都遵循这五个步骤。
- 用干净的自来水(温水或冷水)洗手，关掉水龙头，涂上肥皂。
- 用肥皂搓你的手。在手背、手指间和指甲下涂肥皂。
- 彻底清洗你的手持续至少20秒。需要计时器吗？从头到尾哼两遍《生日快乐》这首歌。
- 冲洗，把你的手放在干净的自来水下。
- 干燥，用干净的毛巾或空气干燥器擦干你的手。
当你不能使用肥皂和水时，使用洗手液
在大多数情况下，用肥皂和水洗手是去除细菌的最好方法。如果肥皂和水不容易得到，你可以使用酒精洗手液含有至少60%的酒精。你可以通过查看产品标签来判断这种消毒剂是否含有至少60%的酒精。
继续阅读:洗手液事实