您应该在 50 多岁时获得的预防性健康检查指南

即使您在 50 多岁时觉得自己的方式已经固定下来，您也可以做一些事情来改变您的健康轨迹。

“永远不会太晚，”哥伦比亚广播公司新闻医学撰稿人兼KFF Health公共卫生特约编辑Céline Gounder博士说。“如果你还是吸烟者，请戒烟。如果你根本不锻炼，即使每天只走一点点路，走楼梯而不是乘电梯——非常小的事情真的会对你的健康产生很大的影响。

那么，50多岁的人应该在他们的预防清单上做些什么呢？以下是专家为平均风险人群推荐的指南：

50多岁时接种疫苗

联邦疾病预防和健康促进办公室建议，敦促 50 岁或以上的人接种带状疱疹疫苗。“带状疱疹会引起疼痛的皮疹，可持续数月，”该办公室警告说 – 并且随着年龄的增长，风险会增加。

您还应该确保您接种了最新的其他疫苗，包括预防破伤风和白喉的 Td 或 Tdap 加强针，以及 COVID-19 疫苗和每年的流感疫苗，

WellNow Urgent Care的首席医疗官Robert M. Biernbaum博士说，流感疫苗并不是人们认为的预防措施，而是美国预防服务工作组（USPSTF）的首要建议，这是一个独立的国家专家小组。“建议从6个月到80岁以上的人接种流感疫苗，”他说。

50 多岁时要考虑的新筛查

肺癌筛查 — 美国癌症协会（American Cancer Society）的最新肺癌筛查指南建议，对于年龄在50-80岁之间吸烟或既往吸烟且有20年或更长时间肺癌年病史的人群，每年进行一次肺癌筛查。（该组织解释说，包装年是每天吸烟的包数乘以吸烟年数。

前列腺癌筛查 – Biernbaum说，从50岁开始，男性应该考虑进行前列腺癌筛查，其中包括体格检查和前列腺特异性抗原血液测试（PSA）。USPSTF 的建议是，筛查应由个人从 55 岁开始，并指出存在假阳性的风险。Biernbaum补充说，之后多久进行一次筛查取决于风险因素。

在 50 多岁时继续进行筛查和测试

除了针对该年龄组的新建议外，跟上您之前开始的定期测试和筛查也很重要，包括：

• 皮肤科检查以检查皮肤癌
• 全面的眼科和视力检查
• 胆固醇、血压和其他心脏健康检查
• 糖尿病筛查
• 心理健康检查
• 根据 USPSTF 的建议，对亲密伴侣暴力、不健康的酒精和药物使用以及烟草使用进行筛查
• 口腔检查和牙齿清洁
• 结直肠癌筛查
• HIV和其他性传播感染检测，取决于风险水平，包括筛查乙型肝炎和丙型肝炎，以及是否有感染HIV的风险，是否应该服用HIV预防药物PrEP。
• 女性宫颈癌筛查和盆腔检查
• 女性乳房X光检查
• 男性睾丸检查

本指南基于卫生组织和专家针对平均风险人群的指南。根据家族史和个人危险因素，个体的年龄和筛查频率可能有所不同。这并不能取代您的私人医生对您的健康建议。