预防仰卧睡觉的婴儿出现扁头

Preventing flat heads in babies who sleep on their backs

为什么有些婴儿的头部会出现扁平的部位？

宝宝出生后的前 6 个月 ，最安全的睡眠方式是仰卧在婴儿床上 ，睡在您房间的婴儿床上。仰卧睡眠的宝宝发生婴儿猝死综合征（SIDS）的风险要低得多。婴儿猝死综合征是指看似健康的婴儿（1 岁以下）在睡梦中突然死亡，且死因不明。

婴儿的头骨非常柔软，骨骼容易受到压力影响。婴儿的颈部肌肉也比较弱，仰卧时通常会把头转向一侧。因此，婴儿的头骨可能会变得扁平，这种情况被称为“扁头”。医学上称之为体位性斜头畸形。

轻微的扁平化会自行消退。较严重的扁平化可能不会完全消失，但不会影响婴儿的大脑发育。

扁头可以预防吗？

大多数情况都可以预防。然而，并非所有情况都能完全预防。即使采用下文所述的睡眠姿势，有些婴儿的后脑勺仍然会形成扁平。

预防宝宝扁头的一个简单方法是每天变换他们在婴儿床里的睡姿。因为宝宝喜欢有东西可看，所以他们可能会把头转向房间而不是看向墙壁。这样，他们也能看到你进进出出。

以下是如何在保持宝宝在婴儿床中视野不变的情况下改变宝宝头部位置的方法：

• 有一天，把宝宝的头朝向婴儿床的头部放置。
• 第二天，把宝宝放在婴儿床边，让他的头朝向床尾。
• 每天变换宝宝的睡姿。

你也可以尝试在婴儿床侧面朝向房间的位置放置一个悬挂式玩具，以鼓励宝宝看向那个方向。

我还能做些什么来预防宝宝出现扁头？

婴儿清醒时，应该在成人监督下进行“俯卧时间”，每次10到15分钟，每天至少3次。这意味着让宝宝趴着玩耍。俯卧时间不仅有助于预防扁平头，对宝宝的整体身体发育也至关重要。

我应该在什么情况下去看医生？

如果您的宝宝仍然出现扁平部位，请咨询儿科医生。

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