健康话题 → 脱水

什么是脱水？

脱水是由于身体里的液体流失过多造成的一种状况。当你流失的液体多于摄入的液体，并且你的身体没有足够的液体来正常工作时，就会发生这种情况。

什么导致脱水？

您可能会因为以下原因而脱水:

• 腹泻
• 呕吐
• 发汗太多
• 排尿过多，这可能是由某些药物和疾病引起的
• 发热
• 没有喝足够的水或其他液体

谁更容易脱水？

某些人更容易脱水:

• 老年人。有些人随着年龄的增长失去了口渴感，所以他们没有喝足够的液体。
• 婴幼儿，他们更容易腹泻或呕吐
• 患有慢性疾病的人会更频繁地排尿或出汗，例如糖尿病, 囊性纤维化，或者肾脏问题
• 服用导致他们排尿或出汗更多的药物的人
• 天气炎热时在户外锻炼或工作的人

脱水的症状有哪些？

在成人中脱水的症状包括:

• 感觉很渴
• 口干
• 小便和出汗比平时少
• 深色尿液
• 干性皮肤
• 感觉累了
• 头昏眼花

在婴幼儿中脱水的症状包括:

• 口干舌燥
• 哭而无泪
• 3小时或更长时间没有湿尿布
• 高烧
• 不寻常的困倦或困倦
• 过敏性
• 看起来凹陷的眼睛

脱水可能是轻微的，也可能严重到危及生命。如果症状还包括:

• 混乱
• 不省人事
• 排尿不足
• 心跳加速
• 快速呼吸
• 震惊

如何诊断脱水？

为了查明您是否脱水，您的医疗保健提供者将:

• 做体检
• 检查你的生命特征
• 询问你的症状

您的医疗服务提供者也可能会要求进行测试，例如:

• 验血检查你的电解质水平，尤其是钾和钠。电解质是你体内带电荷的矿物质。他们有许多重要的工作，包括帮助保持你体内液体的平衡。
• 验血来检查你的肾功能.
• 尿检检查脱水及其原因。

脱水的治疗方法有哪些？

脱水的治疗方法是补充你失去的液体和电解质。对于轻度病例，你可能只需要喝大量的水。如果你失去了电解质，运动饮料可能会有所帮助。还有针对儿童的口服补液溶液。没有处方你也能买到。

严重的病例可以在医院用含盐的静脉注射液治疗。

脱水可以预防吗？

防止脱水的关键是确保摄入足够的液体:

• 每天喝足够的水。每个人的需求可能是不同的，所以询问你的医疗保健提供者你每天应该喝多少。
• 避免喝含糖和酒精的饮料咖啡因.
• 天气热的时候要多喝水，尤其是在户外运动或工作的时候。如果你在流汗中损失了大量矿物质，运动饮料可以帮助你。但是一些运动饮料含有大量的糖，所以注意不要喝太多。
• 生病时要多补充水分。如果你在保持液体方面有困难，你可以试着小口喝水或者吮吸冰块。