流感症状与感冒症状

每年秋季临近，天气转凉，家人团聚，欢度佳节——随之而来的是咳嗽、打喷嚏、 喉咙痛和头痛等常见感冒症状。当这些症状出现时，如何判断自己是得了普通感冒还是流感呢？

普通感冒和流感（或流行性感冒）都是由病毒引起的传染性呼吸道疾病。它们有很多相似的症状，但却是两种不同的疾病。

感冒症状通常较轻，发展缓慢，可能包括：

• 发烧高达 102°F
• 流鼻涕或鼻塞（通常伴有绿色或黄色分泌物）
• 咽喉痛
• 咳嗽
• 打喷嚏
• 疲劳
• 肌肉酸痛
• 头痛

流感症状更为严重，通常突然出现，可能包括：

• 发烧超过 102°F
• 鼻塞
• 恶心
• 发冷和出汗
• 疲劳
• 肌肉酸痛，尤其是背部、手臂和腿部。
• 咳嗽
• 头痛
• 食欲不振
• 呕吐和腹泻（儿童更常见）

通往更健康之路

如果你不幸患上感冒或流感，也有一些方法可以让你感觉好一些，同时你的身体也在对抗病毒。

• 充分休息。 如果你发烧了，这一点尤其重要。休息有助于身体抵抗感染。
• 戒烟。 同时也要避免吸入二手烟。吸烟会加重感冒症状。
• 多喝水。 可以尝试喝水、茶和清汤。水分有助于稀释黏液，还能预防脱水。
• 避免饮酒。 酒精会使你脱水，并加重鼻塞等症状。
• 每天用温盐水漱口几次有助于缓解喉咙痛。喉咙喷雾剂或润喉糖也可能有助于缓解疼痛。使用润喉糖时要小心，因为它们可能会造成幼儿窒息。
• 使用生理盐水滴鼻剂。 它可以帮助稀释鼻腔黏液，并滋润鼻腔内娇嫩的皮肤。这种滴鼻剂对婴幼儿安全。您也可以使用吸鼻器吸出鼻腔内的黏液。
• 使用加湿器。 这可以增加空气湿度，有助于缓解胸闷和鼻塞。
• 服用药物。 非处方药不能治愈感冒或流感，但可以缓解一些症状。给孩子服用任何药物前，请咨询医生。有些药物对幼儿和婴儿有害。
• 如果是流感，请咨询医生并开处方。 抗生素无法杀死感冒或流感病毒。但是，如果您患有流感，医生可能会给您开抗病毒药物。这些药物可以缩短您的流感病程。

需要考虑的事项

病毒会引起感冒和流感，因此目前尚无特效药。但是，您可以采取一些措施来保护自己和他人免受感染。

• 勤洗手。 这有助于阻止细菌传播。
• 健康饮食、适量运动、保证充足睡眠。 这些都有助于增强你的免疫系统。
• 咳嗽或打喷嚏时请用手肘遮挡（而不是用手）。 想想如果你用手，会传播多少细菌！
• 用抗菌消毒剂清洁常用表面。 显而易见的地方包括桌子和台面，但不要忘记清洁门把手、灯开关，甚至孩子的玩具。
• 生病时请待在家中。 您在出现症状之前和感觉好转之后都可能具有传染性。
• 远离病人。 这一点对幼儿、婴儿、孕妇、65 岁及以上的老年人以及患有慢性疾病（例如哮喘）的人尤为重要。这些人群更容易出现流感并发症。
• 接种流感疫苗。 预防流感的最佳方法是接种季节性流感疫苗。对于那些被认为流感并发症风险较高的人群来说，接种疫苗尤为重要。

何时去看医生

通常情况下，感冒和流感症状会自然消退，几天或一周后您就会感觉好转。但有时，您或您孩子的症状可能会发展成更严重的疾病。如果您或您的孩子出现以下症状，请联系您的医生：

儿童：

• 高烧（体温超过 103°F），或发烧持续超过 3 天。
• 症状持续超过10天。
• 呼吸困难、呼吸急促或喘息。
• 肤色呈蓝色。
• 耳痛或耳道流脓。
• 精神状态改变（例如无法醒来、易怒或癫痫发作）。
• 流感样症状好转后又复发，伴有发烧和更严重的咳嗽。
• 慢性疾病（例如糖尿病或心脏病）恶化。
• 呕吐或腹痛。

成人：

• 持续高烧（体温高于 102°F），伴有疲倦乏力和全身疼痛。
• 症状持续超过10天或不但没有好转反而恶化。
• 呼吸困难或气短。
• 胸部疼痛或压迫感。
• 晕厥或感觉快要晕厥。
• 意识混乱或迷失方向。
• 严重或持续呕吐。
• 面部或前额出现剧烈的鼻窦疼痛。
• 颈部或下颌淋巴结严重肿胀。