绞痛和哭泣

Colic and crying

注意：当我们说“父母”时，我们指的是任何定期和持续照顾婴儿的人。这可能是母亲、父亲、祖父母、阿姨或其他大家庭成员、养父母或婴儿生活中的其他重要人物。

健康的婴儿会哭泣、咕咕声和发出其他声音来表达他们的需求并与周围的人交流。大多数时候，您可以弄清楚他们需要什么：拥抱、食物、睡眠、换尿布，或者确保他们不太热或太冷。

但有时，即使是最有爱心的父母或看护人也无法安抚哭泣的婴儿。您可能会感到沮丧或不知所措，但这不是您的错。它会变得更好。

保持耐心和温柔是度过困难时期的关键。另外，知道什么时候需要休息。虽然您专注于满足宝宝的需求，但照顾好自己也非常重要。

为什么有些婴儿比其他婴儿哭得更多？

所有婴儿都会哭泣，有些婴儿比其他婴儿哭得更多。有时在你看来，这听起来像是出了什么问题。如果您认为您的宝宝不好，您需要确保他们健康且发育良好。带他们去看家庭医生、儿科医生或公共卫生护士。如果没有健康或发育问题，那么您的宝宝可能会被认为是“绞痛”。这仅仅意味着他们往往会哭很多。

所有婴儿都有哭闹较多的时期。这是正常发育的一部分，每个宝宝都是不同的。在这个“高峰”时期——通常是 3 到 12 周大左右——有些婴儿可能会比其他婴儿哭得更多。他们可能更难以自我安抚和安定下来。哭声可能看起来更强烈，而且可能更难（有时不可能！

好消息是：首先，这种哭闹是正常的，对宝宝没有持久的影响。其次，它不会永远持续下去。这段强烈、强烈（且无法解释）的哭泣可能会随着时间的推移而减少。或者它可以像开始一样迅速结束。通常，当您的宝宝 3 到 4 个月大时，它就会结束。

我能做些什么来帮助安抚哭闹的宝宝？

您的宝宝是独一无二的，有助于安抚一个宝宝的方法可能对您的宝宝不起作用。您会找到适合您和您的宝宝的方法。

以下是一些想法。做这些事情也可能有助于防止哭泣，也可能有助于你放松，所以随时尝试一下：

• 看看您的宝宝是否需要换尿布、饥饿、太冷或太热、似乎疼痛或发烧。
• 抱着你的宝宝。你不能通过捡起婴儿来“宠坏”婴儿。
• 包裹或安全地包裹宝宝。
• 调暗灯光，保持周围环境安静。过多的刺激通常会引发哭泣或使情况变得更糟。
• 轻柔的音乐、白噪音、摇床或轻柔的“嘘”声可以安抚一些婴儿。
• 许多婴儿通过运动得到安抚。尝试将宝宝抱在身体附近或婴儿车中走路。以轻柔、有节奏的动作摇摆或摇摆。试着去开车。
• 吸吮有时可以帮助婴儿平静和放松。如果您正在母乳喂养，请鼓励您的宝宝母乳喂养，或提供安抚奶嘴。
• 给宝宝洗个热水澡。

无论你做什么，都要温柔和安抚。如果您努力让宝宝平静下来，但他们仍在哭泣，请花点时间检查一下自己的感受。如果您感到沮丧，请深吸一口气，将宝宝放在安全的地方（例如婴儿床），然后花点时间让自己平静下来。

向值得信赖的家人或朋友寻求帮助。寻求帮助是可以的。休息一下会有所帮助。

切勿摇晃、窒息、击打或扔掉宝宝。这些行为可能会造成严重影响，包括终生伤害甚至死亡。如果您担心您或其他人可能会伤害您的宝宝，请立即咨询您的医生或寻求帮助。

有特殊需要的婴儿或在怀孕期间接触药物或酒精的婴儿可能比其他婴儿哭得更多。他们可能需要以不同的方式得到安慰。医生、助产士或社区卫生护士可能会有建议。

我的宝宝是因为吃了什么而哭吗？还是我吃的东西？

绞痛发生在母乳喂养和奶瓶喂养的婴儿身上。改变宝宝的喂养方式（例如，从母乳喂养改为配方奶喂养，或从一种配方奶粉换成另一种配方奶）可能无助于宝宝的哭闹。

没有强有力的证据表明哭声是由气体、风或食物过敏引起的。

如果您认为您的宝宝可能有消化问题，请咨询您的医生以了解选择。对于大多数婴儿来说，他们吃什么并不影响他们哭闹的次数。哭泣更可能与他们当前的发展阶段有关。

在使用非处方药或“天然”产品治疗绞痛之前，请咨询您的医生。几乎没有科学证据表明这些产品有帮助。

我应该什么时候预约医生：

如果您担心孩子的健康或发育的任何方面，或者如果您的宝宝：

• 行为不像往常一样（例如，睡得比平时多或少），
• 进食或生长不正常，
• 呕吐或腹泻，
• 可能因跌倒或受伤而受伤，或
• 在 3 个月以上的时间里过度哭泣。

如果您的宝宝出现以下情况，请立即就医：

• 发烧，不到3个月，
• 便血。

我该如何照顾好自己？

照顾新生儿的初期很艰难。您可能睡得不多，并且您正在全天候努力满足宝宝的需求。婴儿几乎不停地哭泣可能会带来压力。请记住：这不是你的错。有时对哭泣感到不安或沮丧是正常的。它会变得更好。

与此同时，这里有一些照顾好自己的想法：

• 告诉您信任的人您的宝宝经常哭闹。询问您是否可以在特别困难的日子里打电话给他们寻求帮助。
• 制定一个计划，当你感到不知所措或太累而无法处理哭泣时，你会怎么做。把它写下来或告诉别人。
• 如果您家里有共同父母或其他成年人，请谈谈你们每个人都可以做些什么来照顾婴儿和彼此。
• 如果可能的话，安排定期的托儿服务，以便您可以休息一下。找一位有婴儿经验的朋友、家人或您信任的其他人。如果值得信赖的人提供帮助，请接受。
• 当感觉哭得太多时，缓慢而深呼吸。
• 吃得好，睡得好，对你的应对能力有很大影响。尽可能小睡，如果您无法准备一顿丰盛的饭菜，请吃零食。
• 将宝宝放在安全的地方（婴儿床或安全的睡眠空间），然后走开几分钟，或洗个澡。
• 如果你需要的话，就哭吧。照顾哭泣的婴儿可能会让人感到不知所措。
• 休息一下。如果可以的话，锻炼身体、阅读或与朋友共度时光，即使只有几分钟。
• 如果您感到悲伤、焦虑、怨恨或愤怒，请与您信任的人交谈并寻求帮助。有许多社区资源可以支持父母，尤其是新妈妈。如果您不确定去哪里，请咨询您孩子的儿科医生、家庭医生、公共卫生护士，或在线搜索您所在地区的支持。

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