自然免疫力

什么是自然免疫？

自然免疫是针对您在患有该疾病后获得的特定传染病的保护。当您生病时，您身体的免疫系统会加速并发起攻击，以清除体内的入侵者——通常是病毒或细菌。您的身体做到这一点的一种方法是产生称为抗体的蛋白质，以靶向并消灭入侵者。抗体清除感染，你感觉好多了。但这只是故事的第一部分。

一旦你感觉好些，你可能不会过多考虑你的免疫系统在做什么。然而，在幕后，体内微小的免疫细胞（记忆细胞）保留着感染的记忆。这是因为当他们发起攻击时，他们学会了识别与特定入侵者或细菌相关的抗原或化学标记。

这些记忆细胞在感染后仍能存活下来。他们留下来的唯一目的是巡逻同一入侵者的抗原。如果入侵者回来，您的记忆细胞会立即行动并提醒其他免疫细胞迅速攻击并清除它——通常您甚至没有注意到。

这个过程有点像在花园里发现入侵杂草。根除它后，你会记住它的样子。这种记忆可以让您发现杂草，并在杂草重新生长并威胁到附近的植物时更快地清除它。

记忆细胞是自然免疫工作的关键部分。但是，为了让你的身体发育出记忆细胞，它首先必须遇到入侵者。因此，只有在您感染并康复后，自然免疫力才会产生。

要了解自然免疫在您的免疫系统中所扮演的角色，更多地了解不同类型的免疫以及它们如何共同作用以保护您会有所帮助。

免疫类型

免疫力主要有两种类型，它们是您身体的两道防线：

• 先天免疫：先天免疫是入侵者试图进入时的第一道防线。它包括解剖屏障，如皮肤和粘膜，以及许多不同类型的细胞（如自然杀伤细胞），它们可以识别入侵者并立即发起攻击。但这些细胞在战斗结束后不记得入侵者。相反，无论入侵者如何，细胞每次都会发动相同的攻击。有时，这足以清除感染。但如果没有，你的先天免疫细胞就会需要强化——你的适应性免疫细胞。
• 适应性免疫：适应性免疫是识别、瞄准和记住特定入侵者的防线。特化细胞（包括 T 细胞和 B 细胞）协同工作，识别不属于您体内的抗原并破坏它们。在这种情况下，记忆细胞尤其是英雄，因为它们在以前的感染中幸存下来，并且可以快速做出反应以清除后续感染。

当大多数人谈论自然免疫时，他们指的是一种适应性免疫。您的免疫系统会自然地产生针对特定入侵者的蛋白质和抗体，并“记住”这些入侵者。这个过程让你的身体做好准备，以便在未来识别和消灭入侵者。

什么是自然主动免疫？

天然主动免疫是针对免疫系统因应对感染而产生的抗体的保护。这与疫苗诱导的主动免疫略有不同，也不同于免疫系统对某些疫苗中的物质（如病毒碎片或细菌）做出反应而产生的抗体的保护。

什么是自然被动免疫？

自然被动免疫是在怀孕或哺乳期间从父母转移到孩子身上的保护。例如，如果您怀孕了，您会通过胎盘将多种类型的抗体传递给胎儿。宝宝出生后，如果您母乳喂养，您会通过乳汁将某些类型的抗体传递给宝宝。这种抗体转移可以让您的宝宝在免疫系统准备好自行产生所有这些抗体之前获得对有害细菌的保护。

您可以通过人工手段获得被动免疫。这涉及注射抗体以服务于特定的医疗目的。例如，单克隆抗体和多克隆抗体有助于治疗多种疾病。在这些情况下，科学家在实验室中制造抗体或从动物来源获取抗体。

自然免疫能持续多久？

您免受传染病侵害的时间因疾病而异。它还取决于您的整体健康状况，包括您的免疫系统是否较弱。

有时，感染一次就足以让您获得终生的自然免疫力。这种“一劳永逸”疾病的例子包括麻疹和甲型肝炎。

其他时候，您的身体会产生自然免疫力，在有限的时间内保护您。这就是为什么您一生中可能会多次感染某些疾病，例如普通感冒、COVID-19 和流感。您的自然免疫力是针对特定病毒株的。但病毒不断变化以绕过我们的防御。

自然免疫与疫苗接种——有什么区别？

自然免疫和疫苗诱导免疫都是主动免疫的形式。在这两种情况下，您的免疫系统都会产生抗体和 T 细胞。但它们的制造是为了响应不同的触发因素，或刺激免疫细胞发挥作用的物质。

感染产生的细菌（微生物）会促使您的身体产生自然免疫力。疫苗中的物质——如弱化的微生物、蛋白质或 mRNA——会产生疫苗诱导的免疫力。

当大量人自然和/或通过疫苗接种获得对特定传染病的免疫力时，我们就可以达到研究人员所说的群体免疫。这是感染停止传播的时候，因为大多数人对它有免疫力。接种疫苗是实现群体免疫的最安全方法。

我怎样才能自然地增强我的免疫系统？

您可以做很多事情来增强您的免疫系统并帮助其发挥最佳作用。从充足的睡眠到吃富含增强免疫力的营养素的食物，您可以帮助您的免疫系统抵御病毒和其他可能使您生病的细菌。

什么是 COVID-19 自然免疫？

COVID-19 自然免疫力是防止您的身体在从 COVID-19 感染中恢复后发生的未来感染。这种感染会训练您的免疫系统识别并消灭导致 COVID-19 的病毒（如果它再次进入您的身体）。

传染病专家强调，您不应该依赖自然免疫来保护您和您的家人。相反，请遵循医疗保健提供者的 COVID-19 疫苗接种建议。原因如下：

• COVID-19 是一种不可预测的感染。您无法始终知道病毒将如何影响您的身体、您会生病或最终会出现什么长期影响（如长期 COVID）。一些研究表明，COVID-19 感染会导致您的身体产生自身抗体。这些抗体会攻击您身体自身的健康细胞，可能导致自身免疫性疾病。另一方面，疫苗接种为您提供可预测、更安全和可靠的保护。任何副作用都是暂时的，不会造成持久伤害。研究表明，疫苗接种与自身抗体的产生之间没有联系。
• COVID-19 的自然免疫力会随着病毒的变异而发生变化。当病毒发生变异时，它会产生一种变种或一种新形式的病毒。这就是为什么对一种 COVID 变体的自然免疫力并不能保证对所有变体的免疫力。研究表明，早期的变种——一直到德尔塔——在感染后的几个月里为人们提供了强大、持久的自然免疫力。Omicron 及其亚变体仍然为您提供自然免疫力，但它可能没有那么强大或持久。这是因为这些较新的变体具有“高免疫逃逸性”。这意味着它们很狡猾，可以更容易地躲避您身体的天然免疫防御。疫苗每年更新一次，以对抗最新的 COVID 毒株。

与其依靠自然免疫来获得保护，不如与您的提供者讨论 COVID-19 疫苗。疫苗接种为您的身体提供强大的主动免疫形式，而不会冒因实际感染而患重病、住院或死亡的风险。医疗保健提供者建议您即使感染了 COVID-19，也仍应接种疫苗。

对 COVID-19 的自然免疫力能持续多久？

这取决于。许多人在几个月内获得了对另一种感染（再感染）的保护。但随着时间的推移，这种自然免疫力会减弱。如果您的免疫系统较弱，您的身体在感染后可能无法建立有效的自然免疫力。因此，您可能比其他人更早再次生病。

一般来说，对 COVID-19 感染的自然免疫力可以提供针对严重疾病和住院的强有力保护。在此期间，您可能仍会感染 COVID-19，但感染可能不会那么严重。随着研究人员研究最新的变种和再感染趋势，我们将继续了解更多信息。

请记住，感染 COVID-19 并不能保护您免受其他病毒（如流感或 RSV）或链球菌性咽喉炎等常见细菌感染的侵害。不同的细菌（微生物）会导致每种类型的感染。因此，即使您对 COVID-19 具有一定的短期自然免疫力，也最好继续采取预防措施来保护自己和家人免受所有有害细菌的侵害。提示包括经常洗手、在某些社交场合戴口罩以及避开其他生病的人。

要获得适合您需求的建议，您应该咨询了解您和您的病史的医疗保健提供者。他们可以就感染 COVID-19 后会发生什么以及如何保护自己向您提供建议。